对付同样会功夫的对手
一般来说，初学最好不要贸然去进行这样的实战，但是很多情况下不得已，这里就说一些大的原则。
首先是一定要把握自己的优势，比如自己是腿功好还是拳法不错，还是贴身的抱缠格斗比较好，这个一定要清楚，然后就是要判断对方的长处和短处，要有针对性。
第二个就是要速战速决，利用自己熟练的单式打击对方，而且要尽量让对方反应不及，如果对手功夫比自己好，就尽量要利用器械和外部的一些条件。
第三就是如果试探出对手的实力比较高，不如逃跑，这样对方的技术就没有用武之地，大家就是看体力和耐力了，没有必要死打硬拼。
还有就是对付比自己厉害的对手要用一些让对手很难发挥优势的方法和一些比较毒辣的打法，比如肘膝头，反关节技术，贴身地面缠绞等等，但是前提是自己一定要熟悉此类的方法，而且有过针对性的训练。
举一个实际的例子，某一次街头打斗中，本人遇到一个据说是跆拳道黑带三段的高手，我的腿功一向不好，当时闪过两个直线腿法，趁对方习惯性起脚高扫我头部时双手格架前冲，一把把对方撸倒，然后右手迅速抓住对手头发往地面发力连续两次撞击，将对方击晕。
另外一个例子，本人的某同门遇到空手道某流派二段高手，两人因为门派原因争执之后开始动手，那个同门知道对方拳脚功夫了得（可以凌空击断踢断厚木板），不等对方摆开架势就侧身肩冲，直接把对方顶在墙上无法站稳，之后连续用头冲侧肘贴身打倒了对方。
初学者容易犯的错误：
首先是力量练的很多，忽视了力量同打击力的关系，俯卧撑等力量训练练出来的力量不等于打击的力量。真正打击的力量其实是发力和速度的结合，发力一般要注重腰胯和肩腿全身的传动，这个只能在单式中练习，速度则需要专门的爆发力训练，比如短跑和弹簧球击打，速度打击训练等等。
出手的速度也是一个容易被忽视的地方，往往经过发力的练习力量是很够了，可是出手往往太慢，打不着人，上面的爆发力训练是一个办法，另外一个就是慢练单式和套路训练，不过那些已经是中级的内容了，这里点评一下慢练单式，很多人都觉得慢吞吞的太极拳是废的，可是慢练有独特的道理，对于速度反而有帮助。
还有一个就是距离和出手时机的把握，出手不是太早就是太迟，早了打不中，迟了力量发不出，结果练的成果实战完全无用，这个也是中国武术最为人诟病的地方，打到最后变成了王八拳。那么解决的方案是什么呢？就是双人或者多人对练，就是平时武术表演我们看到的对打套路，这个对练是套路化的没错，但是不要搞那么多动作，就是连续的两三个单式就够了
，套路化的东西可以提高人的整体反应能力，也可以让初学者体会时机和距离，对练开始慢慢来，几天后就提高双方的速度和力量，这样慢慢就能练出距离感和实战对身体的控制和反射能力。
最后一个就是打击练习的强度，说白了就是打沙袋的强度，其实打沙袋不要拼命攻击，把力量全部压上。正确的方法是一开始轻轻击打，用4－5分的力气，而且速度稍微慢一点，然后渐渐加快，力量控制在6－8分左右，而且最好配合步法，进退转动中击打，不要死板地站在原地不动，养成一个良好的习惯。为什么打沙袋不要全力呢？因为力量过强的话，实战就没有变化的余地，容易打空后被人攻击，而且还是上面的那句话，出手的速度优先于打击的力度，速度先提上去了，能打中人了，才能强调攻击力。完全不要速度的力量打击是在对方没有还手余地，痛打落水狗的打法，不是同人交手的正常方法。打沙袋的功效本质上是强化手部的硬度和打击整体性，是一个天长日久见功的东西，不要全力以赴，妄想能一两周就能一拳一脚废掉一个人，这个效果是每日慢慢累积的，大概有个年把才能出效果，一上来就猛打猛踢只会伤了自己的筋骨而已。
还有一个就是过分重视外练，忽视了内功，基本上不会有人去站桩，走慢单式，打坐调息。
要明白一件事，就是内功是养命之源，是真正对体质的保障，一切外练不过是激发和燃烧人先天的元气，外练再厉害，生病什么的仍然无法避免，为什么？元气本身的积累和平衡外练是无能为力的，都要通过内功来进行调补。除此以外，正常的营养和休息也是必要的保障。
大多数习武者，都是因为内外严重不平衡，最后身体失调，不得不放弃武术，不可不戒。
武德和出手的分寸，实战的其他
武德最重要的一点，就是不可平时耀武扬威，用武术欺凌无辜，也不可以随便动手，一言不合就出拳相向，训练要苦要放开，平时应当收敛。到了练的时候，怎么凶狠都可以，下了练功场就要懂得隐藏自己的武术，不可以好勇斗狠。武德修为好很重要，可以少很多不必要的麻烦，这一条遵守好了，基本不会遇到太多需要真动手的情况。为什么这个很重要呢？因为天外有天，人外有人，不要以为自己那点功夫就能怎样，惹的人太多，自己迟早会遇到比自己厉害的，如果倒霉的话被人家弄残弄死也不好说，本人见过听过不少这一类的例子。
隐藏自己不是说不注重实战，实战可以在对练和同别的习武者切磋的时候增长经验，平时不到万不得已不要出手，现在毕竟是法制社会，一旦出手要根据当时的情况把握分寸。
什么叫做分寸呢？武术根本的一点就是要害攻击，每一次都是冲着要害去的，平时打沙袋和对练的时候最好就有一个这样的明确意识，打的是哪里，用什么手法，怎么发力最能伤人，平时就要练好，达到一个本能的程度。那么遇到了不得不动手的情况就可以把握打到一个什么程度，比如知道自己拍下去就能拍断骨头，那么就不要全力去拍后脑和太阳**，会打死人的，留个几分力，拍晕了就差不多了，腰腹一类比较经得打的地方倒是可以全力打，不容易打出什么严重后果。又比如知道自己脚力狠，格斗中对手一个扑空，体侧露了出来，那你就不要一脚踹到软肋了，断了肋骨也是比较麻烦的，搞不好会戳破肺，扫一下腰侧也就差不多了，再加几下子就可以放倒了。这种分寸就是要看着自己什么强，什么弱，弱的话，怎么打也无所谓，不戳破眼珠子就行，强的话就要小心点，不要真的玩出了人命。把握武德的话，基本上不会有什么意外发生，当然你遇到别人持刀抢劫那就没办法了，初学的能打趴对方就不错了，留手毕竟是对比自己弱的对手才可以做到的，第一的还是自己的生命安全。
一般如果遵守武德，实战最有可能遇到的情况就是遇上了流氓和犯罪团伙，那么一对多是常有的事情，而且对方一般都有一些木棍，皮带，砖头小刀一类的东西。如果这种情况，不要站在原地充大侠，要迅速扫视周围地形，首先利用周围能利用的东西比如板凳，啤酒瓶一类作为武器，然后如果被围要迅速打开缺口突围，先跑，然后等对方追的时候，慢慢根据体力等一群人会拉开距离，从一堆变成一条线，那么跑出一大段路之后就可以利用这个距离将对方领头的击倒，震慑对方之后再跑掉。遇到人多，初学者正面对抗很不明智，不要把自己当超人，打倒个把人跑掉就行了，然后再报警什么的。
如果很不幸被围死了，就只能盯着一个人打，一定要制服领头的，而且出手就要快狠准，要在别人没有反应过来之前打掉头目，这样对方心理上会受到震慑，后面突围和逃跑就会容易得多。
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