照着赫尔辛基所教的方法修炼，不足五天，尼奥便感到有一股十分微小的能量在体内缓缓流动着。原本尼奥也十分担心自己会没有修炼斗气的天份，就像以前自己怎麽也练不出魔力一般。再者，无论尼奥怎麽练那套拳法，都好像耍不出赫尔辛基当初演示拳法时的那一种神韵。他自然不知道那拳法之所以显得精妙无比，却只是因为赫尔辛基本身的修为已到极高的水平，即使任何拙劣的招数，在他手上都能化腐朽为神奇而已。尼奥总以为自己总是耍得不对，更是愈练愈担心。如今见自己终於略有进境，尼奥立时高兴得眉飞色舞，更加拚命的练拳。
每练一遍拳，尼奥都感到体内的斗气便强上一分，连带练拳後的疲劳也减轻不少。原本只能勉强每天耍三遍拳法的尼奥，现下已经可以一天耍十遍了。不仅如此，连原本很累赘的的训练衣也好像再轻若无物。後内，斗气提升的速度愈来愈缓慢，到十天後，更是再无寸进。
这时候，赫尔辛基便要他进行下一阶段的训练。他对尼奥说：“你可还记得，我之前说过修习斗气分那三个阶段？”尼奥道：“分‘感悟’、‘控制’和‘外放’这三个阶段。”赫尔辛基点了点头，说道：“不错。当人的体力长时间被消耗时，体内便会自然生出一股斗气，用以短暂提升体能。只是这斗气转眼便会消散，并不能持久。‘感悟’便是指透过某些方法使那被激出的斗气保留并将其扎根在体内。我授你的拳法便有激发并导引那自然生出的斗气之功效。只是当一个人的斗气量到了某一程度，纵然再消耗更多体力，身体也不会再生出多余的斗气。你习得拳法半月，体内的斗气已经懂得自行在体内流动，再练多少遍拳法都不会有助於提升自身的斗气的质和量了。”
“这时候你便踏入了‘控制’的修炼阶段。这个阶段你要做的便是要掌握使用斗气的方法。虽然你现在已经生出斗气，但如果不懂得去调用它，在实战上也没有任何帮助。我且教你如何透过意念控制体内斗气的方法。”
赫尔辛基又带尼奥到一块大石处。那大石高至腰际，要两人方能完全环抱，大石显然重量不轻，压得石下之土地微微下沉。他吩咐尼奥将那大石举起，尼奥试了数次，不管如何用力，皆不能撼动大石分毫。赫尔辛基摇了摇头，道：“蠢孩，这石恐怕重逾千斤，人类又不是以蛮力见长，你这样自然搬不动。你再试试我刚才授你的法门，将斗气集中至出力的部位。”尼奥闻言便停下来，闭上眼，集中精神操纵不断流动的斗气，将斗气汇至手臂之上。待尼奥把手上的斗气提升至极限後，再推那巨石，原本不动如山的石头一下子移动了几分。
尼奥自此便在每天的训练程序中加上搬动巨石的项目。日复一日的练习，尼奥虽然还不能将那巨石完全抬起，然而蓄力的时间愈来愈短，能聚到臂上的斗气也愈来愈多。现在，只要尼奥心念一动，斗气几乎立刻便能全数凝聚至身体指定的地方。而尼奥的斗气经过无数遍的反覆调用，精纯度均有显着上升。
一天晚上，尼奥托着一只野猪回到山洞。在这山中的数月，每天尼奥都会狩猎一些小动物或摘一些野果果腹。在野外生活惯了，尼奥自然会分辨野果、捕捉猎物的本事。只是以前在森林时，除了魔狼外，别无猛兽，但现在这大山中，尼奥虽还未曾见过魔兽级别的生物，但好几次他出外猎食时都遇上了野猪之类的家伙，免不了一顿搏斗。久而久之，尼奥也能把斗气运行的技巧自然地运用到实战之上。
生了火，把野猪熟练地烤熟後，尼奥便分了赫尔辛基一份，然後自顾自的吃起来了。
突然，赫尔辛基说道：“你这些天练得也差不多了。你明儿就不用搬石，去跟我练剑吧。”心想：“你的斗气无论在质和量上均已算不弱，只差一步便能达到斗气外放的境界。只是这一步却是急不来的，虽得顺其自然。但一年之期却差不多过了一半，再不练剑倒是来不及了。”
次日，天朗气清。二人一早便登上山顶，那山山势颇为险要，山路极不易行，饶是有斗气辅助，尼奥还是爬得气喘连连。终於上到了山顶，从崖边鸟瞰而下，只见白茫茫一片，居然全是云雾，看不见地上半点。
这时候，赫尔辛基对尼奥道：“剑这武器，虽不如精灵族之弓箭射程远，又不及兽人之重兵器劲道大，但胜在灵活多变，可攻可守，最适合人类所用。但很多人练剑却只懂一味儿追求出剑的气力，却是本末倒置了。气力再大，大得过兽人的大铁鎚麽？嗯，或许斗气练到高深者是可以，但何必以己之短，攻敌之长？”说完，他又给了尼奥一把剑。有了之前的教训，尼奥接剑时暗暗提防。果然，那黑色的长剑虽看似十分普通，却也是十分沉重，尼奥单手也只能堪堪提起，勉强挥动几下。
尼奥心想：“你说得倒好听，但这数月来你却只会给我穿重衣、搬重石，现在又要我拿重剑，想当我是兽人来训练麽？”心里这般想，却不说出口。
赫尔辛基又拔出自己的佩剑，叹道：“罢了，说得再多也不如让你自己的身体记住，看招！”立即举剑便刺。尼奥料不到赫尔辛基突然出手，大惊生色，下意识便要提剑挡格。只是那手中之剑着实沈重，尼奥出手不免被其所累。不过三招，赫尔辛基的剑已经架在尼奥颈上。
“不对！你这样出剑，挡得了一下，别人顺势而使，挥剑攻这里，你又如何能挡？再来！”赫尔辛基骂完後，又再攻向尼奥。尼奥勉力抵挡，只是赫尔辛基剑法精湛，往往窥得尼奥一有破绽，立时扑上，加之尼奥又要分神运劲提剑，结果虽然赫尔辛基不运斗气，但仍是一时两招，一时三招，始终撑不过五招，便失手被擒。就这样你打我挡，拆了一天，直到晚上两人才下山休息。
尼奥虽然整日捱打，显得十分气闷，但回想今日赫尔辛基一招一式，好像都隐隐蕴含了武学至理，攻敌不备之余，还能在剑招之间逼使自己露出破绽。尼奥一时细味赫尔辛基的攻势，一时苦苦思索、比划，设法能挡住这些攻击。一晚下来，尼奥获益良多。
此时，尼奥体内的斗气突然疯狂运转。斗气不断在尼奥体内横冲直撞，令他浑身涨痛。原来，尼奥的斗气修为本就到了瓶颈，只差一个机会便会进入斗气外放，从高级剑士突破至青铜阶的阶段。今天尼奥不断运气拆剑，无形中不断地锻炼斗气，如今暗暗比划时又使体内斗气自然随心中所念流动，冲积下来，尼奥已经到了突破阶段。
尼奥听过赫尔辛基所说，明白自己即将进入斗气外放的阶段，当下设法平静心神，导引体内斗气。此时适逢斗气最活跃之时，若未能好好约束，任由斗气自行乱闯，轻则一身修为全癈，重则伤及脑髓骨骼，登时毙命。
但这时要导引斗气，却是比平日难上百倍。尼奥竭力遏仰那些不安份的斗气，但当它遇到抗力後，更是愈益强烈地挣扎。不消一会，尼奥全身已经大汗淋漓。就在尼奥感觉快撑不住的时候，他突然感到斗气往外一迸，透体而出。尼奥顿时压力一松，感到全身轻盈，充满力量，心中大畅。
“嗯…总算踏进了斗气外放的境界了，小子。”赫尔辛基的声音冷不防从背後出现，吓得尼奥心中一跳。注视着洞外透入的阳光，尼奥问道：“…我花了多久时间？”赫尔辛基微笑道：“这个嘛…大概三天了。先别说这个，你且看看自身的斗气可有甚麽特别的地方。”
尼奥闻言一看，初时并无发现，但细看之下果然发现围绕全身的斗气隐隐约约现出白色，好像薄雾一般。尼奥大奇，暗忖：“为何我的斗气会呈现出颜色来？先生曾说过当斗气练至极度精纯之时，是会变得可见，但我的斗气明显算不上精纯，那麽…”尼奥忽然灵机一动，脱口而出道：“斗气属性？！”
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