赵松进了武校后，李青婉可以不用担心儿子的锻炼问题。（千载中文网随着时间的推移，李青婉丧夫之痛的低落情绪慢慢平复，心中的痛肯定还是有的，但它已被深深地埋在了心灵的最隐秘处，它可能要伴随她到终老。
李青婉不能再沉浸在自己的痛苦之中，她知道儿子也因此发生了很大的变化，儿子身上的那份童真不见了，而且还少了很多言语，她知道这样下去对儿子的成长是很不利的，如果儿子心中的那份心结不能打开，就有可能在儿子心中留下终生的伤痛。
李青婉知道自己埋藏痛苦的那份压抑，已深深地影响到了儿子。原本是想自己表现出坚强，儿子就不会感受到伤心、痛苦，没想到这只不过是一个欺骗自己的谎言。李青婉决心不再让自己压抑，这都是为了赵松。
晚上，李青婉把儿子叫到沙发旁，她仔细地打量了儿子一番，儿子瘦了，也黑了许多，一股深深的自责涌上心头，她有多久没这样看儿子了，她有多久没和儿子一起好好说过话了！李青婉看着儿子的脸，这张原本充满童真的脸，却多出一种让人心酸的“成熟”。
李青婉拉着儿子的手，说道：“儿子，爸爸去了天堂，他去了另外一个世界！他把我们留在了这个世界！妈妈好想他！妈妈的心好痛、好痛……”她的声音哽咽了，两行热泪夺眶而出。
赵松看见妈妈流下了眼泪，自己的泪珠也不断地从眼中滚落。
李青婉一把把儿子拥入怀里，放声大哭起来。（千载中文网赵松也搂着妈妈的肩，他泪如雨下，却没有听见自己的哭声，是被妈妈的声音盖住了，还是根本没有发出声音！这是李青婉在失去丈夫后，第一次在儿子面前毫无顾及地哭泣，她哭了很久，直到把所有的压抑都哭了出来，才停止。
李青婉搂着儿子，用发涩的声音说道：“儿子，爸爸不是死了，而是去一另外一个世界，一个我们每个人都要去的世界！在这个世界他也还活着，他活在我们的心里。如果我们让自己的心痛苦，爸爸在里面也会感到痛苦；如果我们把心门关得死死的，空气和阳光就进不去，爸爸在里面就会感到窒息和寒冷；所以我们要活得快乐，不仅是为我们自己，还有为了你的爸爸！儿子，让我们为了爸爸好好活，好吗？”
赵松看着妈妈那满是泪痕的脸，点了点头！
自从听过主老练的课后，同学们练起武也更积极了，这让教练很是高兴。赵松他们经过前段时间的学习，只是对一些武术基本功的动作有了一些了解，但要到灵活地运用到套路中还有一段很长的路要走。往后教练就越来越严格，对动作的标准要求也越来越高。
教练在教大家基本功动作时，也会讲些理论，他说：“武术基本功，是从事武术运动所必备的体能、技能和心理品质。万丈高楼平地起，这个地就是基础，一块实地和虚地的区别是不言而喻，这也是决定万丈高楼的高度与坚固度的首要因素；基本功就是武术的基础，这个基础的实与虚也决定将来武术水平的高低。（千载中文网武术并不是一个神秘的东西，它是一步一个脚印的积累，这也是它之所以叫做‘功夫’的由来。主教练的功夫很强吧，你们都可以达到他那个程度，这只是个时间问题。当然，这还需要坚强的意志和锲而不舍、永不放弃的精神！”
教练示意大家休息一下，他接着说道：“练功不能操之过急，这不是一朝一夕的事情，它的重点是坚持和持之以恒，这个‘恒’字是武术的根本方法。还有要懂得有紧有弛、有收有放，这个收放也是练武之人必须注意的。这个收放，就是指我们人身体的收放，我们人身体的力量是有限度，我们的能力也是有限度的，收放就是以这些限度为标准的。我们练功就是练我们身体的力量和我们的能力，明白这个实质后，就应该知道收放的重要性；大家都知道物极必反，我们练功也是这样，你如果不懂得收放，练功过度，也就是超出我们身体所能承受的力量，我们就会受伤，这样别说提升我们了，就是原来的健康都有可能失去，这就是赔了夫人又折兵！那又何时收，何时放呢？放当然是收之前，如果没有放那就无所谓收了。收应该在我们到达极限之前，如果极限是十分的话，应该在八分时就收。粗略地说，八分是有氧运动的极限，八分以上是无氧运动，八分到九分是黄色警示区，九分到十分是红色警示区，也就是最危险的区域！”
教练看了看大家，继续说道：“要避免做无用功，所谓的无用功就是练功练到了错误的方向，把基本动作练歪了，无用功是有害的！也就是说，做错误的事，还不如什么都不做！我们如果要避免做无用功，就必须对武术基本功的各种动作要了解透彻，深熟入心！我们前面把一些基本动作大概的学习了一遍，现在我们来分分类。其实，武术就是我们人的一种运动，这核心当然就是我们人了！运动就是人的感官的一系列反应，这包括人身体层面和心理层面，武术基本功也分为身体层面和心理层面。身体层面又是基础中的基础，所以初级阶段还是以身体层面为主，我们先说身体层面！”
教练停了下，从墙角拿来一张人体示意图，接着说道：“武术基本功的动作都是由我们的身体构造而来的，我们身体按最直观的分，可分为：头、躯干、四肢；头往细了分，分为：脸、眼、耳、鼻、额、后脑、颈等；躯干往细分，可分为：肩、腋、胸、背、腹、腰、胯等；四肢可分为上肢与下肢，上肢分左右两只，左右上肢都可分为：上臂、肘、前臂、腕、手等，下肢也分左右，左右下肢都可分为：大腿、膝、小腿、踝、脚等。了解了这些，我们再来分析一下前面我学习过动作，武术基本功的动作是以四肢为主，以身体其他部位为辅，大部分动作是由四肢运动而带动其他部位运动，而达到锻炼目的。比如压腿，不管是正压腿，还是侧压腿，或是后压腿，还是竖叉与横叉等，它们不仅可以增强腿部肌肉和韧带的弹性，以及加大髋关节的活动范围，还都可以附带锻炼腰部和腹部的肌肉！”
教练示范了一下，并说明运动中如何让各部分肌肉得锻炼的，接着又说道：“关于腿部的除了压腿，还有踢腿。踢腿包括直摆性腿法、屈伸性腿法和扭转性腿法。直摆性腿法又包括：正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿等，这些都可左右腿交替进行；屈伸性腿法又包括：弹腿、蹬腿、侧踹腿等，也都可左右交替进行；扭转性腿法又包括：前扫腿、后扫腿等，也都可左右交替进行。”教练在讲解每一个动作名称和动作要领时，都做了示范动作，并指出容易出错的地方，这样既形象又直观，让同学们很容易看懂。
教练继续说道：“除了腿法，还有手法也是很重要的基本功，它也是将来做套路练习时必不可少的基础。手法练习主要分三种手型：拳、掌、勾，再结合上肢的冲、架、推、亮等运动方法，达到上肢乃至上体的训练。拳可分为：冲拳、架拳等，冲拳又可分为平拳、立拳两种，左右可交替进行；架拳和冲拳只是出拳的方式不同，它以划弧线为拳路轨迹，也可左右交替进行。掌可分为：推掌、亮掌等，预备姿势和拳相同，只不过是在做动作时，把拳变为掌。勾也可分为左勾、右勾。”教练把各种动作以慢动作的方式示范给同学们看，并讲出它们的相同点和不同点，以让同学们做到触类旁通、举一反三。
教练接着往下说：“还有一种很重要的基本功，那就是步型。如果把拳术比作舟，那么步型就是水，步型的基本功不熟练，不扎实，拳术就是一只没有水的废舟、死舟，如果这些话说得过于严重了，那么至少也是一只搁浅的舟。步型主要分为：弓步、马步、虚步、仆步、歇步。”教练把各种步型示范了给同学们看，这些基本动作就是武术的基本功，这不但要练武之人记住，而且还要理解，做到烂熟于心！
赵松很用心地记着教练讲解的每一个动作，他做好了准备，要踏进武术之门！赵松也逐渐深深地喜欢上武术。在武术的海洋里畅游，不仅让赵松收获了身体上的健康，也更让他收获了心灵上的成长！
在古时传统中有这样一种尴尬，文人笑话武者只会“匹夫之勇”，而武者又笑话文人们“手无缚鸡之力”。难道这种尴尬仅仅是一种尴尬？谁又规定武者不能斯文斯文，谁规定文人不能匹夫匹夫，这都是偏执惹的祸。不知赵松会不会成为那样一个所谓的“匹夫”？这就只有从岁月那里找答案了。
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