井羽练了一天的功，累得腰酸背疼，好容易到得晚间进得自己的房间，便躺下就睡。
可是在床上总睡也是睡不着，就觉得全身的肌肉筋骨紧张难耐，感觉气血处处受阻。忽想到，今日本想早些睡觉，不用再站那养生功了，可是全身难受的很，没想到练养生功竟然上瘾了，便如吃饭睡觉一般，一日不做，便周身难耐。只好又起床练起了那“独立守神，肌肉若一”的黄帝内经中的养生功夫。
心神渐渐潜入下去，浑然忘我，仔细体味着身体的变化，体味着自然的气息。
昏昏然过了一个时辰，便自己醒来了。这时感觉全身气血流畅，疼痛都奇迹般的消失了。活活手脚，觉得似乎更加有力。眼睛在黑夜中看去，感觉更是明亮了。心中非常高兴，心想要是将我这养生功结合起来不知道会不会成效快些？心里已经决定要将这养生功好好坚持下去。
第二天一早起来，便像昨日一般拜过师父便出来练功。
昨日金大有告诉他“百日筑基”，意思是说，要连续练基本功练上一百天，方是一个阶段，所以今日首先还是站桩。
正站着时，那莫诗白进来了，拉着井羽就走，仍说要带井羽去个好地方玩。井羽一来不便拒绝，二来经历昨日之事后觉得莫诗白有些可怜，于是便跟了他去。
两人走出门外，正要下山，忽然金大有追了出来，叫道：“七师弟，师父出来了。快过来。”
井羽一听，连忙对莫诗白说：“莫师叔祖，你看，师父来了，看见我跑出来了，可不好。饿哦还是回去吧。”
莫诗白见状，只好放他回去，说：“我今日跟你回去看看。”
两人急急赶回去，一进门，便看见赵山明一边走一边纠正众人的姿势。赵山明看见井羽和莫诗白从外面进来，心里顿时不喜。本来他今日出来是想看看井羽的练功情况给他指点一下的，这下便没有好脸色。井羽走上前去行个礼叫一声：“师父。”莫诗白也紧跟着井羽在后，赵山明看到莫诗白便行礼叫一声：“师叔。”然后看见一人踢腿，便说：“大家，停下来，这高踢腿的要领给大家讲一下，大家一起看看吧。”他本不想理莫诗白，所以叉开话题，找个弟子来教，让莫诗白明白大家都很忙，要他自己走开。莫诗白见状，便跑到赵山明身后，也在旁边听。
众人围了一圈，看赵山明给大家讲解动作要领。赵山明说：“高踢腿须以腰带胯，胯带腿，腿带脚，这样将所有力量全压在脚尖。这样的力道才具有更大威力。我给大家做个示范。”莫诗白在旁边听后怪怪一笑，又走前了一步，也笑眯眯地看着。
只见赵山明挽起长褂，干净利落“叭”地一声，高踢腿，一腿踢过脑门，打在伸出的手上。可见功夫未曾落下。就在此时，忽然听到“哧”的一声，竟是布帛撕裂的声音，赵山明大吃一惊，难道竟是裤裆破了？便在此时，众人闻声皆往师父裤裆下看去。赵山明大窘，赶紧收回高提的腿，并拢双脚。心中一念，猛地转身，看见莫诗白转身便要离去，于是说：“莫师叔，你……”莫诗白回头说：“不小心将自己的衣服撕破了，我得回去补补。”众人方明白原来赵山明一抬腿的同时，莫诗白将自己衣服撕破，让众人以为是赵山明裤裆破了，故意来捣乱的。众人方才敢你看我，我瞪你，偷偷地笑出来。
赵山明怒火无处发泄，见井羽和莫诗白一起出去，便说：“井羽，你今日不在练功，却到哪里去了，莫非功夫不练自会？来来来，我倒要看看你练会了些什么功夫。”
井羽见状吓的大气不敢出，知道莫师叔祖得罪了师父，可如今师父却是要拿自己出气，哪里敢出去。
赵山明看看莫诗白在旁驻足，心中越是恼怒，喝道：“师父都差不动你么？”
井羽更是害怕，只好走出来，口中懦懦地说：“是，师父。”
赵山明说：“今日我便先出一拳看看你的本事。你接着吧。”于是手上轻轻冲出一拳，虽然是恼怒，可也知道自己的力气，所以只用了二成的力量。二成力量要将井羽掀翻在地便足够了。
井羽见一拳打来，慌忙伸出双手将赵山明拳头挡回。同时练了三年的养生功，自然而然起了反应，“肌肉若一”马上将全身谐调起来，将赵山明的二三百斤力以全身化为一点而化去了。而自己却只退了一步。二三百斤的力打在井羽身上，却只退了一步，井羽的功力不知不觉比三年前增加了许多，可是一时半会，他自己还没想道这些。
赵山明见一拳打在井羽手上就像是击在水中的渔网上一般，打一点，而动了全身，将自己的力全化了去。心中大吃一惊。本拟只打一拳的，这下又打出一拳直击井羽的腹部，将力道增加到了五成功力。井羽本来想师父打了一拳便罢手了，没想到赵山明又一记快拳打来，这下更无防备，便“嘭”地一声被击中小腹，而整个身体再一次调整为“肌肉若一”将大部分的力化去，但是井羽仍然受了剩下的拳力的冲击，向后退了五六步后一坐在地上。
赵山明此时暴怒：“好，好，好。你说，你师父是谁？到我伏虎门来，还想干什么？”
此时莫诗白也走上前来对井羽发问：“你是什么人？”
井羽睁大眼睛茫然相向，说：“我是井羽啊……”
赵山明怒喝到：“你不说？看我一拳打断你的骨头，震碎你的内脏。”
此时赵清远走了出来，说：“父亲，怎么了？他原来是蒺藜镇上的郎中啊。”
金大有忙说：“是啊，师父。是我将他抓来的。”
赵山明看看赵清远，将要打出的拳头收下，愤怒地说：“看在你对我儿的救命之恩上，今日你下山去吧，若是以后再见你，你便是我伏虎门的仇敌，我门下每一个弟子都不会饶了你！我伏虎门与你不共戴天！”
莫诗白此时在旁边喃喃地念着：“大师兄……大师兄……”
金大有听到莫诗白念着“大师兄”三个字，脑中轰的一响，忽然回忆起昨日莫诗白说的话。莫非这井羽是杀师祖的仇敌的弟子，世间果然有莫师叔祖所说的高深的武艺？心中一片混乱。
井羽此时心中更是混乱，前两日刚拜的师父怎地竟成了仇敌，还是不共戴天的仇敌。看着赵山明暴怒的眼睛，心中再也无法明白，问是问不出来了，既然此处不留人，那我只好再到江湖流浪了。想到这里，跪下向赵山明磕了几个头。赵山明看到他磕头，心中更是愤怒：“还不快走，待要我亲自动手赶你么？”
此时陈发已经将井羽的包袱拣好，丢给了井羽，说：“师父有令，你再不得在此呆得半刻，从此以后，你便是我伏虎门的不共戴天的仇人。快些下去！好好藏起来，莫让我碰见了你！若是让我见到，不是你死我活，便是我死你活！”陈发虽不知原委，但他最会揣摩人意，说话最讨师父喜欢，他见此情状，所以说出来上面那番话，虽不知为何，但是必须跟着师父的心意。
井羽懵懵懂懂地捡起包袱，做梦般地下山去了。
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