李秋月的挑拨，引起顾明誉的好胜心。为了荣誉，为了获得美女芳心，顾明誉向金天宝发出挑战，两人展开了激烈的竞争比赛。
第四天是挑水，金天宝又赢了顾明誉，
但第五天的登山，是顾明誉胜了金天宝，
第六天挑水，金天宝胜了顾明誉，
第七天登山，金天宝输给顾明誉，
……
金天宝、顾明誉的比赛，今天我赢了，明天是你胜了，落后的开足马力全力追赶，胜的也没法轻松。两人的实力相差不多，谁都没办法长时间地保持领先优势，把差距拉开。因此，两人都不敢大意，都绷得紧紧的不敢放松，都憋足了劲你追我赶，就怕落后了被对方赶超了过去。
在登山、挑水的比赛的同时，金天宝、顾明誉都没有忽视对浑元桩的训练，反而日益精进，这才是实力增长的根本，进步的保证。
有竞争就有动力，与顾明誉的比赛，已经激发起金天宝的壮志豪情，他充满**、雄心勃勃，又象在上院一样抓紧空闲时间，苦练浑元桩。顾明誉不甘落后，也有样学样，勤练浑元桩，跟金天宝耗下去。朱瑞平舍命配君子，参与进来，陪伴金天宝、顾明誉两人勤修苦练浑元桩。
完整版浑元桩内外兼修，不单外壮，还有内炼壮元、坚实内脏的作用。
外壮，在上院练简版浑元桩之时，当练到达标后就已经得到外壮。那时，简版浑元桩没有内练之功，只是单纯外壮，锻炼肌肉而已。是以那时他们仅仅练出一身蛮力，蛮力匹夫。
而完整版浑元桩不仅仅外壮筋骨皮肉，长力健体，还有内炼精气神，坚实腑脏，培元固体、修墙补屋，更能练出雄厚轻灵的内劲。
站完整版浑元桩，由于他们已经在上院完成了外壮，现在内炼的进展就快多了。习功之初，每天浑身肌肉酸胀难受，筋骨疼痛欲裂，脏腑似火焚的痛苦，汗透重衫。这个时候，不论新老学员都只觉得站桩是一件人生最痛苦的事，生不如死。
坚持不懈地站桩，随着体力的增长，站桩时间延长到一个半时辰以上，功夫取得进展，这些痛苦逐步减轻，汗流得少了，由汗出如浆降为大汗。
好不容易熬过这些痛苦之后，站桩一天比一天轻松，汗水由大汗减为少汗，不再觉得站桩是一件苦差，相反，如果一天不练浑元桩，就跟没吃饭一样没劲。
继续坚持不懈地站桩，就出现了一些奇异的现象取代了痛楚。
首先是手脚四肢时不时的出现麻痒热胀感。浑元桩能力达四梢，手脚四肢的力量增长很大，出现热胀感不足为奇。
然后，其他地方也出现局部无名热感，开始仅为一两处,后来就成行成行的出现，再后来就连成一片片，这一股热力由内向外，逐渐地扩展到全身各处，内外皆热，火烧火燎，全身如蒸笼一般。
由于金天宝、顾明誉、朱瑞平三人的刻苦努力，勤修苦练，在较短的时间内，金天宝、顾明誉先出现全身火热，朱瑞平比两人晚了一些时日，迎头赶上了老学员们的进度。三人出现全身火热的时间明显地比其他老学员快了许多。为此，基础班的主持长老在传授了浑元桩的进一步心法后，特别表扬了金天宝、顾明誉、朱瑞平三人。
伴随火热感扩展到全身各处，出现各种感觉：有时感觉自身沉重如山，重得要把地塌陷下去；有时感觉自身轻飘飘的似浮云一般；有时感觉自身膨胀到顶天立地，摘星拿月；有时感觉自身会缩小如针眼大小…各种感觉纷至沓来，他们牢记基础班主持长老的话：任凭风浪起，稳坐钓鱼台。他们不去理会身体上的什么感觉呀变化呀的，任凭它是如何的风吹雨打，他们也安然不动定如山，心思清静，不做任何妄想,则诸多感受自行地渐渐平复，随风而逝。
功后，身出微汗，感觉神清气爽，身体一天比一天充实，浑身充满了劲力，手重如铁，双脚入地生根，身法矫健轻灵。
此后，在全身火热持续相当长的日子里，在上院曾经发生过的蝉蜕现象现在又频繁出现在学员们的身上。
有几天，顾明誉感觉身体不适，站桩无法持久，知道遇上蝉蜕现象，就耐心地调整状态。调理了蝉蜕现象后，功力就向前迈出一大步。
顾明誉出现蝉蜕现象后，朱瑞平发生特殊的蝉蜕，与顾明誉出现的一般蝉蜕现象不同。朱瑞平身上呈现出过去曾经患病的征候，主持长老让他不要慌张，告诉他：这是在退病、排病气，消除身体内隐藏的病患，同时弥补虚弱身体亏损的精气，修墙补屋。
金天宝的蝉蜕现象照例比别人晚。但他功力的进步一点也不比别人慢，随行亦趋，一步不捺。
数次蝉蜕现象过后，进入稳定期，之后，蝉蜕现象不再出现。
获得如此的进步后，金天宝、顾明誉、朱瑞平三人没有松懈，依然坚持下来，率先结束了蝉蜕现象，身体之内热降温，由火热渐渐变为温暖之感受。
继而他们先于老学员，功夫再进一层，出现了奇妙的现象，在站桩中可以体会到周身遍布温暖热感,通透无碍,肌肉也时常有震颤之感,此种感觉很是奇妙,无法用言语描述。站桩中所有苦楚消失,只留下每次站完之后的轻松爽快，四肢百骸轻灵无比。站桩是他们而言，是一件乐事。
这种现象，道德宗称为空灵现象。
对于金天宝、顾明誉、朱瑞平三人率先出现空灵，而同一时期其他老学员正处于蝉蜕期。对此，主持长老感到很惊奇，因为出现空灵是浑元桩修持成熟的标志，基础班的学员一般是入门分到各脉深造后才出现的第一个成就，现在怎么在三人身上就提前发生了？所以主持长老不能不感到奇怪，迷惑不解。当主持长老了解到三人是怎样的勤修苦练，很是感动。为此，主持长老当着全体基础班学员的面，称赞金天宝、顾明誉、朱瑞平三人为勤奋好学的典型。
主持长老破例，提早给金天宝、顾明誉、朱瑞平三人传授了空灵阶段的行功心法。浑元桩的心法有三层，次第而居，随功夫进展层层递进地向学员们传授。一口气是吃不成胖子的，练功必须循序渐进，练到一步，才传下一步心法，不可逾越。否则，欲速则不达，在根基没打好前，就传授超前的心法，有炉毁楼塌的危险。
金天宝、顾明誉、朱瑞平三人得空灵真诀修持浑元桩，虽然在那里持桩不动，但神游太虚,心思飞到了广阔的天地间，海阔天空任我行。在一呼一吸之间,感觉身体如同一个充气的皮囊，双手间抱着一个看不见的空气球，有股神秘的力量阻止着空气球的伸缩。到了这一步，身体内在会有充实感，感觉浑身各处有劲，蕴含惊人力量，常常身体一动百动，体内骨节咯咯作响，神气逼人。同时有一更为奇妙之事,因心思常静,剔除了川流不息的私心杂念，感官能够清晰地注意到平时忽略的细节，做到观察入微。有时候身边就是一阵清风吹过,全身上下都能感受得到。他们对周围的变化很敏感，能够迅速作出反应。
基础班的学员们经过坚持不懈的刻苦练功，在熬过最初那一段悲惨的痛苦之后，在没到空灵阶段之前，依各人生理不同,火热之力调整身体内部，各人的蝉蜕现象可能表现不太一样，但只要过了此境,身心内外可以说是非常健康。而桩中之体验,会逐步体会到以热为表象的一种神秘力量在身体内外发展,渗透，充实周身各处。他们开始体会到这浑元桩的无穷好处。随着时间的推移,这种神秘力量愈加强大,人在天长日久的渗透浸润之中，可以清晰地感受到身体内五脏六腑、四肢百骸皮骨筋肉逐渐凝聚成一个精钢浇铸一般的不可分离的整体，骨肉交融，精神凝炼，宛若天成，成为一个真正的强者。
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