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本来是要1个月就能下山的，可最后足足让我多待了3个月啊，转眼就已经快过年了。
我延迟回家的这段时间好多的事都交给了小凌还有姨夫帮忙了，这一回家也就要自己做了。不过武当这认识的那些人也有点舍不得，不过师傅的一句话就让我把这份思念彻底的埋藏在心里了。
江大好象也没什么事，正好每年他都下山一段时间，这次就正好跟我一起了。
到了T市我们两人就分开了，我想给小凌她们一个惊喜所以并没有通知她们。
我去时没带多少东西，可回来就带了不少，抗着一个大包袱就上楼了，门口的保安当然认识我，只不过看到我这个样子也很惊讶，但是良好的职业素质并没有问我具体情况。
要问我带的都是什么……嘿嘿！保密！
到了门口，悄悄的打开了门，我开门时可是注意着一点声响都没有发出，经过了这些日子的非人锻炼，我要再弄不了这小破玩意回去的话，还不得被师傅还有那些小道士的笑死啊。
进去了没有听到熟悉的声音，我偷偷的回到我的房间，把东西放下。看到我房里虽然很久没人住了，但还很整洁干净，就想到了肯定是小凌给我收拾的。白晶那丫头可不会有这份闲心管。
走了她们房间门口，还是没听到声音，不会是时间不对吧？看了下表，才下午5点多啊！她们去哪了呢？
算了不管了，还是准备饭去吧，即使她们不回来吃我也做出来，反正一顿饭也坏不了。
就这样，我用我在武当学会的另一种功夫了，别说，武当不愧是道教的重要之地。不光武功很多，连这些养生的吃，住，穿，行，静，动都很有历史了。
要不那些老头都那么大岁数还那么大的精力折磨我这一个未来祖国的花骨朵呢！
养生之道，莫先于食。饮食养生首先指的是应用食物的营养来防治疾病，促进健康长寿的。俗话说：药补不如食补。所谓食补，就是通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康复。同时食补能起到药物所无法起到的作用。
过了半天，我也把饭菜都准备好了，就等她们回来给她们惊喜了，可我是左等不来，右等不来，哎！都6点多了，她们不回来了？那孩子也带到酒吧去啊？
正当我想到这的时候，门开了，我寻声望去，三个人拿着大兜小袋的，林爽最省事，抱着孩子所以拿的不多。
三个人看到我的突然出现也是很惊讶，白晶丫头过来就扑到我身上，眼角有些湿润。‘平哥可回来了，吃饭可有着落了，哎！前些日子吃的我可郁闷了，都瘦了不少呢！’要是让我知道白晶丫头这个想法还不得吐血啊！
“平哥啊？你怎么回来也不告诉一声啊！”小凌还没埋怨呢，小丫头就开始了。
看在她这么想我的份上就不拿她开玩笑了，“恩，是不的不对，不过我回家不马上就给你们准备晚饭了嘛，看在这个上是不是就原谅我吧？”
“恩，行，我看怎么样，如果可以的话就批准了！”丫头说完就先回房间放东西了，估计是我做的饭让她的速度加快的。
哎！还是那样，我无奈的看着丫头跑回了房。林爽冲我一笑。“平哥回来就好啊，你可不知道这些日子不光白晶那不舒服，有人可是朝思夜想啊…”说着还冲小凌那飘了一眼，分明就是告诉我小凌很想我嘛！嘿嘿，没想到林爽还挺好的。
对林爽感激一笑，“谢谢了啊！饭菜都做好了，以后我肯定会把你们都养的健健康康的，孩子身体也会越来越好的。”孩子是林爽捡来的，我们几个对孩子的感情也是林爽最深，所以我给的东西很合林爽的心意。
“那我就先谢谢了啊，嘻嘻！我回房帮白晶去了，不耽误你们俩了！”说完，林爽温柔着抱着孩子，慢慢的回了房间。
因为刚才林爽的话，小凌也有点不好意思，只不过很快就好了，我们关系都那么明了了也没必要做的那么纽纽捏捏了。
我走过去，拉着她的手，“谢谢了，不用担心的，我在武当那生活很好的！还学会不少做饭的知识，以后可以好好的为你们掌厨了！”为了摆脱一下刚那一点的尴尬气氛，我一个大男人的只好自贬身价的做了她们的专用厨师了。
看我装作委屈的样子，小凌扑哧笑了出来，“好了，好了，不要装拉！算你没事！”虽然笑着，但是还趁机白了我一眼。
没什么事了，我当然也高兴拉，本来就不是什么大事，只是可以找个机会搏美人一笑也无伤大雅啊。
都把东西放好了，终于坐在了饭桌上，看着桌子上的饭菜，白晶是第一个开吃的，我看着她那样子也忍俊不禁。
接着林爽还有小凌也相继动筷子了，我刚注意她们吃饭都不很正常。
怎样吃饭也是有讲究的，不是说有多少礼节，是说怎么样吃对身体有好处。
食当细嚼，不可狼吞虎咽。细嚼是消化的第一步，咀嚼越细，越有利于消化吸收。
食勿分心。吃饭需要专心，不要一边吃饭，一边想其他的事情，或看书、看电视，既影响食欲，也影响消化液的分泌，久之可引起胃病。所以，2000多年前孔子就提倡‘食不语，寝不言’。
大渴不大饮。若一次饮水过多，水分迅速进入血液，会增加心脏和肾脏的负担。若饭前大量喝水，还会冲淡胃液，影响食物的消化。
大怒不食。吃饭时要有愉快的情绪，才能促进胃液分泌，有助于食物的消化。如果盛怒之下勉强进食，会引起胃部的胀满甚至疼痛。孙思邈说：‘人之当食，须去烦恼。’古人还有‘食后不可便怒，怒后不可便食’之说。也是告诉人们，进食应保持心平气和、专心致志，才有利于脾胃的消化吸收。
饭后不要躺卧和剧烈运动。祖国医学指出：食毕当行步踌躇……饮食即卧乃生百病。食饱不得速步，登高涉险，恐气满而激，致伤脏腑。俗话说：‘饭后百步走，能活九十九。’也是说饭后散步有助于促进消化，对身体有利。老年人或体弱者饭后散步应慎重。
餐后要漱口刷牙。食后刷牙漱口对保持口腔清洁和牙齿健康有益。孙思邈在《千金方》中云：‘食毕当漱口污，令牙齿不败，口香。’饭后漱口是良好的卫生习惯。饭后口腔、齿隙间粘附着的食物残渣，在口腔内的细菌、生物酶的作用下，产生蛋白质麦素及亚硝酸盐等物质危害健康。因此，古人有“君欲口齿健，饭后茶水漱”之说。古人的这些饮食养生原则，不仅给我们以启示，而且也被现代科学证明，是行之有效的保健益寿良方。
当我讲了这么半天，把记忆里在武当那闲来无事时看的关于饮食注意的东西都说了出来后。再看桌子上的饭菜都没什么了，哎！白浪费我那么多感情，不过好在三个人还是边吃边听，虽然有点对不起我的谆谆教导。
“平哥啊，你说的那些要都注意了可麻烦死了，吃就要痛痛快快的吃才舒服呢，注意这注意那多麻烦啊！”白晶边夹着那所剩无多的菜一边对我抱怨道。
我就干瞪着眼看她们三人是狼吞虎咽的样子女孩子也有这么吃饭的啊?心里暗暗叫苦…
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