到公园门口，他在车里穿好衣服，他特意让衣服颜色做的很低调，不仔细看，很难看出异状。加上他尽量找人少的地方跑，所以，也不要怕被别人发现。就这样，他开始了负重跑山运动。公园里的山不高，但很陡。平时，宋涛爬起来是轻而易举，可今天穿着50公斤的衣服，就不一样了。不一会，他就开始出汗，呼吸也不均匀。
“平时看小说主角，负重好像很轻松，换成我怎么这样难，人家动不动都是成百上千公斤的背着，我也100斤，就开始喘了，差距啊，不过这负重锻炼还真有用。好，努力！”等他跑到山顶时，人已经是大汗淋漓，气喘吁吁了。
“靠，本来还怕衣服不够重呢，哎，人还真不能装逼”。他休息了会，又开始五禽戏的锻炼。今天他做的最好的，就是熊戏。穿上这身衣服，加上着重量和熊也差不了多远了。幸亏这里是公园，要是在野外，说不定就被那个偷猎的给爆头，那就冤了。
做完五禽戏后，他准备跳绳。别小看这跳绳，里边学问大了：跳绳可以提高人体内脏功能、健壮身体、增强下肢弹跳力和耐久力。它能帮助提高弹性、速度、落地缓冲性、弹跳持久性等。好处很多，而且跳绳也有动作要求。
头部要正直，两肩下沉，双膝微屈。两手握柄，手心向前方，肘部靠近躯干两侧，用两手腕摆动绳子。跳绳时要用前脚掌弹跳落地，在落地时要轻松，膝部自然弯曲，略有缓冲动作，只有动作规范，才能达到好的锻炼效果。
当他完成所有训练后，人都快瘫了，负重就是不一样。中午，他回到店里，大吃一顿。下午，又去湖里负重游泳。游泳他只穿了20公斤的，经过有了上午的经验，他没在好高骛远。一步步的增加重量，等晚上回家后，吃完饭就倒头大睡，也没力气，感知佛珠能量对肌肉的恢复情况。
第二天，继续新一轮的修炼。就这样，半个月后，他增加了20公斤的负重，一个月后，增加到100公斤，两个月后，他用上了所有的铅沙，再过了个月，他的动作完全和没负重一样。现在，他肌肉又有了质的提升，是三月前的2倍多，脱下负重，他全力一跳竟能达到6米多远，百米只要7秒，举200公斤的重物，那是轻而易举的事情。最重要的是，随着肌肉强度的提升，使吸收佛珠能量的速度也加快了很多。以前，要十个小时才能恢复，现在两个小时就可以了。据他观察，能量吸收和肌肉的素质，好像是呈正比关系，肌肉越强，吸收的能量就越多，也越快。
现在，宋涛的身体，完全适应了佛珠散发出的能量，虽然不知道它具体是什么能量，但肯定是对身体是有利无害。这种能量，大大加快肌肉的恢复速度，让宋涛的修炼提高很多，他自然很是高兴。而且，身体在他的感知下，好像发生着微小的变化。结构更紧密，纤维更坚韧，爆发力更强。当然，这都是好事，但也有了新的麻烦，佛珠的能量好像快用完了。
城市的夜晚，是华灯初上，马路上车水马龙，到处是急着回家的行人。今晚，宋涛和老三约好，去酒吧喝酒。平时他是很少去那种地方，他不喜欢那里的喧闹和浮华。有时间他宁可在家静静地看书，但这次他想休息一下。经过三个多月的苦修，也需要放松下紧绷的神经。所以，他们约在市里著名的某个酒吧见面。
一说起酒吧，很容易让人联想到夜生活和一夜情。酒吧的确是白天辛苦工作的都市男女，下班后放松休闲的好地方。无论是闹吧的**音乐，还是静吧的浪漫情调，都是发泄情绪的最好选择。宋涛居住的这个城市是古城，酒吧文化在这里起步的比较晚。但在短短的几年内，就以星火燎原的速度，发展到整两条街上，而且势头还大有增加，不得不说现在人精神生活虚华。他并不是什么古板的老学究，或是表面上道貌昂然，而一肚子男盗女娼的衣冠禽兽。食和性是所有物种，生存繁衍的最基本要求。只要双方你情我愿，也是皆大欢喜的好事。只是他更喜欢有感情的交流，而不是纯**的宣泄。只有灵肉和谐，才能真正达到愉悦的顶峰。
他曾经听一个前辈说过个理论，一夜情，在心理学上被分为四种：性诱型一夜情，出自性本能，对某个异性有着极大的好感，渴望亲密接触。行为表现为主动诱惑对方，等待对方积极回应，并期望有持续的亲密接触。
报复型一夜情，出自情感伤害，对自己爱着的人有极大的怨恨，期望通过与他人的性行为来弥补自己的心灵伤痛。行为表现为主动诱惑某个令自己喜欢的异性，期待对方积极回应，但未必期待有持续的亲密接触。
迷惑型一夜情，出自焦虑，对某个特定环境有极大不适，感到非常迷惑，渴望得到异性的安抚和温暖。行为表现为半推半就，渴望得到感官刺激的满足，以填补内心的空虚。
暗示型一夜情，出自情景暗示，对某个特定情景下的性暗示，有着极大好奇、期待，渴望加以尝试。行为表现为半推半就，把“一夜情”作为一种时髦、流行或顺从行为来追逐。
根据相关心理学与社会学的研究，在上述四种中，性诱型约占六成，报复型约占两成，迷惑型和暗示型各约占一成半左右。
大部分一夜情易发人群，是在寻求刺激。首先，因为他们没有明确的生活目标，于是希望通过不负责任的性，来摆脱生活的空虚。这样的行为，最终可能发展成心理学上所说的“性成瘾者”。男性的**，较多受到身体化学的影响，需要适时发泄。而女性的**，则更多受到大脑的影响，需要充分地铺垫。所以，男性在“一夜情”中寻求的是刺激和新鲜。
而女性则寻求的是感情和希望。换言之，男性尝试“一夜情”，其结局大多是一个圆点，性是起点，也是终点；而女性尝试“一夜情”，其结局则大多是一个三角形，性、情、自我保护三条线各守一边。这个理论很有道理，人只有有追求和对未来有目标，才能做到有原则和有底线。
宋涛到的比较早，酒吧里人不是很多。这个酒吧是个主酒吧，主酒吧大多装饰美观，具有浓厚的欧洲或美洲风格。视听设备比较完善，并备有足够的靠柜吧凳，酒水、载杯及调酒器具等种类齐全，具有各自风格的乐队表演。来此消费的客人，大多是来享受音乐、美酒以及无拘无束的人际交流所带来的乐趣。还有种是主题酒吧，现在比较流行的“氧吧”、“网吧”等均称为主题酒吧。这类酒吧的明显特点即突出主题，来此消费的客人，大部分也是来享受酒吧提供的特色服务，而酒水却往往排在次要的位置。不一会，酒吧就开始上人了，不断有打扮性感的妹妹到来，当然更多的是希望有艳遇发生的男人。
“老大，早来了？要酒了吗？”打扮的很时髦的老三也出现了。
“还没要，你点吧”。宋涛向老三挥挥手，道。
“好，现在还不是质量好的妹妹出现的时间，咱们先喝点酒助助兴，等她们到了再好好发挥啊，服务生！”老三轻车熟路的点了些酒水和小吃。
酒吧的酒，一般是洋酒居多，比如人头马，路易十三，轩尼诗XO，皇家礼炮，蓝带，芝华士，杰克丹尼等。剩下的就是啤酒，有的地方还送可乐雪碧或是红茶，再加上冰块调在一起喝，口感清爽，也不容易醉。一边喝着酒，吃着配酒的小吃，三五好友在一起谈天说地，也是件乐事。
当然，更多的是玩游戏。酒吧的游戏多是集体游戏，而且玩的人越多越热闹。空虚男女，在酒精的催化下，再加上**的音乐和幽暗的环境，很容易就会顺理成章的发生点什么不该发生的错误，这也是有情可原的事。所以，游戏是每个酒吧泡妞高手的必修课程。
女性是种情绪化的动物，她们很容易受到环境和心情的影响，而做出有时候违背本心的事来。游戏，可以让你光明正大，有借口的接近她们。然后，再有理有据的，拉近彼此之间的关系，尽快的熟悉起来。几杯酒下去以后，就可以开始尝试逐步的**接触了，先是手，再是胳膊，然后是腰，最后再一起跳支**的舞蹈，以后事十有**就成了。然后的事就比较简单，从斗智斗勇的心力，变成你情我愿的肉搏战。说是容易，但每一步都要注意细节的把握，防止发生变数，最后功亏一篑。
老三就是此中的高手，他阳光的外表，加上幽默的谈吐，最重要的是其百折不挠的厚脸皮，使他经常能和美女进行深层次的交流。宋涛本身条件更好，但主要是他不好这口，常有些主动送上门的，也都被他婉言谢绝。他只是享受酒吧的气氛而已。
常见的游戏有几种，适合两人玩的——小蜜蜂，口令是两只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，嘿！石头，剪刀、布，然后猜赢的一方就做打人耳光状，左一下，右一下，同时口中发出“啪、啪”两声，输方则要顺手势摇头，作被打状，口喊“啊、啊”；如果猜和了，就要做出亲嘴状还要发出两声配音。动作及声音出错则饮！
还有玩骰盅的游戏：大话骰，两个以上人玩，五个骰子每人。每人各摇一次，然后自己看自己盒内的点数，由庄家开始，吆喝自己骰盒里有多少的点数，然后对方猜信不信，对方信的话就下家重来，不对的话就开盒验证，是以合计其他骰盒的数目为准。要是属实的话就庄家赢，猜者输要罚酒，不属实的话就猜者赢庄家输则罚酒。这个主要靠良好的表演骗人技巧。
当然，这些算是比较文雅含蓄的玩法，还有些更直接的：传牙签，参与游戏者每人抽一张扑克牌，然后相继按扑克牌的顺序坐好，持最小的那张扑克牌的人为先头，用嘴衔住那根牙签，依次传到下一个人的嘴里，不许掉，注意不能借用手或任何工具帮忙，如果掉了，那自然要受到惩罚喽，传完一圈后，游戏未完。将牙签撅一半，继续抽扑克牌，按新的顺序坐好，接着下一轮的传递，越来越有意思，嘿嘿。
今天是周末，酒吧的人更多，其中还有些高中学生，老三就看上一个清纯的妹妹去搭讪，而宋涛感觉有些闷，所以，走出后门想透透气，刚一出去，就听见了女孩子的求救声。
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