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第二天一大早，秦羽就拉起了秦易，向云雾山庄的练功场跑去。
没想到赵兴云已经在那里了。
“老师早。”穿着练功服的秦羽和秦易一脸兴奋的向赵兴云问好。
赵兴云有点惊异他们这种公子哥居然可以这么早就起床。不过，还是晚了点。
赵兴云微微点了点头，道：“以后早晨六点必须要赶到练功场，此刻已经是上午八点，你整整晚了一个时辰，先罚你从云雾山庄跑到山脚，再从山脚跑到云雾山庄。”
秦易微微一怔，当即气愤道：“老师，这是第一次啊，之前没有告诉我六点要来啊。”
赵兴云没有说话，只是看着他们。
秦羽拉了拉秦易的手，道：“我们跑吧。”
秦易还想说什么，但被秦羽拉着跑下山去。
云雾山庄在东岚山山腰，从云雾山庄到山脚有两千米左右，来回就是四千米，而且回来的时候还是向上爬山，难度之大，根本不是一个八岁孩童所能承受的。
赵云兴看着秦羽秦易开始跑，嘴角有了一丝的笑意，微微点了点头。而后又恢复了冷峻模样。赵云兴也跟在秦羽秦易身后跑了起来，赵云兴跑步仿佛散步一样轻松，整个人如同风一般一步便是数米，赵云兴便跟在秦羽秦易身后。
秦易也起了蛮劲抿着嘴坚持着。
虽然他们天生身体差，但是因为自小就习惯了爬山，每天又都泡在温泉里，身体强化了很多，这两千米，加上是下山，还是奈何不了他们的。
只是下山容易，上山难。
仅仅跑了数百米，秦羽和秦易就感到就呼吸痛苦之极了，每一步都吃力之极，感到腿部肌肉发酸，每一步都是吃力的很，但是秦羽和秦易能够感到赵云兴就在自己身旁。
“不能让老师小瞧了自己。”秦羽和秦易心里的唯一念头。
他们坚持着，咬着牙，向前跑。
不一会儿，他们感觉到了呼吸困难，脚也像是灌了铅似的。
极限！这就是连爷爷说的极限？
“我要坚持，我要为父王而坚持。”秦羽想到了自己的父王。咬牙坚持住了。突然，秦羽身上一阵轻松。“嗯，连爷爷说过，突破极限就会有进步的，我这就是突破极限了吧。”
那一边，秦易也感到了十分的难过。“我不甘心啊，就这区区的两千米都难得倒我吗？我要坚持，我要在这个世界闯出一片天地！！！”
秦易觉得体内出现了一股气流，不断的滋润着他的身体。同时，他也突破了生理极限。
“这是什么？”秦易明显感到了气流对身体的好处。
没容秦易多想，他们已经到了云雾山庄。
秦羽和秦易正想坐下，赵兴云喝道：“不许坐下！”
秦羽秦易一呆，但还是坚持着站住了。
赵云兴点了点头，道：“能够跑了下来，你也能够感到生理极限了，很好，一次性跑了下来，从今天起，你就是我赵云兴的的弟子。”赵云兴的话意思很明显，如果秦羽跑不完，估计赵云兴会直接离开，不再教导秦羽他们了。
“一切外功，或铁砂掌，或铁腿功，或其他，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已。不管什么外功，身体才是根本，身体才是基础。一个速度快如闪电、力举千斤的人修炼任何外功，或霸王神拳，或铁腿功，肯定比一个痨病鬼要厉害的多。”赵云兴侃侃而谈。
秦羽此刻气也喘缓了，听得赵云兴如此说，当即道：“老师，这我明白，身体是根本，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂质玉，即使手艺高超，也成不了好的玉雕。”
赵云兴脸上难得有了一丝笑容：“很好，明白就好。我教你的时间只有一年，这一年之内，我会从身体的各个方面训练你，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等，让你们的身体不断蜕变，至于攻击之法，我不会教你。我只会教你们将身体训练到完美状态的方法，至于如何使用这个身体攻击人、杀人，你们自己体悟吧。”
“我的训练方法就是……极限训练法，刚才跑步的时候想必你感受到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，那只是小儿科。当然，你可以选择放弃，你选择放弃，我也轻松了，我的那些兵可比你这个孩童坚强多了。”赵云兴看着秦羽冷漠说道。
秦易明白了赵兴云的方法了，就是把前世的训练加倍了而已。
“老师，我爱上了突破极限的感觉了。”秦羽道。
赵兴云笑了。秦易暗道：“这个受虐狂。”
“好了，今天就到这里，你们去找翁闲，让他给你们按摩一下，对你们的肌肉有好处的。记住，过度的训练是没用的，要劳逸结合。但是你们要做好准备，明天就没这么简单了。”赵兴云道。
“嗯！”秦羽和秦易坚定的道。
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