玉禅子凭空的变出一张桌子和椅子，坐下来倒了一杯茶，看着谢天那几乎崇拜极点的眼神，心满意足的慢慢道来：“在古来今往的外功之法数之不清，然而大多数修炼之法都是下下之策，也有很多旁门左道。”
玉禅子说着又泯茶继续：“谢天你要记住一点，一般人修炼只为两点。第一：修炼可以健康长寿，锻炼身体，能有一个健壮的身子骨。第二：就是想让自己变的很强大，不受人欺压，开武馆帮助其他人，这样的人是好的。但你要记住，有还就有坏，有些外功修炼者盲目的追求力量，想让自己的拳头腿脚坚逾钢铁，的确，很多人成功了，但是就想我前面和你说的，伤害了自己，四肢变的没有什么知觉，那练成了又有什么意义呢？就算拳头腿脚坚逾钢铁能比的上玄铁战刀硬吗？还不是一刀秒。”
玉禅子看了下谢天，见他十分迷惑，笑道：“是不是觉得外功没有什么可取的地方了吗？不要慌，我还没讲完，我举个例子吧，比如隋唐的李元霸力大无比，他的力气已经达到了顶峰，肌肉也似钢铁，但他的缺点也暴露出来了，他的反应能力和速度不强，如果一个轻功绝顶的高手可以有一柄匕首在刹那间割断他的喉咙。医书上你也知道了，人的身体肌肉有百块多，各有各的功能，而单单训练一部分的话，就会造成力量大，速度慢；速度快，力量小的结果。”
“师父，那就锻炼身上的没块肌肉啊，那样子不就速度快，力量也强大吗？”谢天插嘴道。
玉禅子笑道：“你当锻炼肌肉像吹球一样啊，说行就行，要是这样的话，为师也不用跟你废话那么长时间，直接把你一扔就是了。”
谢天愕然，很迷惑的问道：“师父，那启不是没有办法了吗？”
“即使是有办法也是不可取的，所有的内功是刚柔并济的，外功也是一道如此，不可单练一种，要互相辅助；同样也不可囫囵吞枣，看到什么学什么，就算你有奇脉，也要学习
那些强大秘籍。好了，跟着为师走，我带你去一个地方，那里是你的第一堂课，纸上谈兵永远也成不了大器。”玉禅子收起桌倚，说道。
玉禅子祭出飞剑，双手快速结印，只见那把剑越变越大。接着又给自己和谢天施了隐身书，让谢天站到飞剑上，一同朝远处飞去。不一会儿便到了台湾与大路的海峡边停了下来，
收起飞剑对谢天说道“游泳可以锻炼你的臂力和身体的柔韧性……”
玉禅子还没说完，就看见谢天已经脱的光光了，还很开心的说道：“师父，你这次训练可是我的强项，我在昆仑山的大瀑布下，经常游的。”
玉禅子似笑非笑，阴里怪气的说道：“这样最好了，我还怕你不游泳怎么办，会有那我就不客气了，你冲这里游到对面，就算过关，不要让我失望哦，我知道天儿一定成功的，那
师父就去对面等你了。”
玉禅子说完话，一个瞬移就到对面了，只留下一个楞在原地的谢天，望望对岸，才知道我今天是凶多吉少。心中大汗：今天不死也只剩半条命了，拼吧，为了早日回家。”
两个小时后，海面上的谢天已经精疲力尽了。“好想停下来啊！”在心中不停的呐喊着，可是还是不停的挥动那两只感觉已经快断的手臂，双腿虽然还是协调的排击着水，但也
在不停的颤抖，他已经整整游了两千多米，对于某些人不太在意，但你是否清楚他还只有八岁啊。要不从小就吃各种丹药长大的他，本身的各种能力就已经比常人更强大，否则，
自己也能想出结局吧。
站在飞剑上的玉禅子张着那张可以塞的下一整个苹果的大嘴巴，不可思议道：“天哪，想不到我的也和我一样是个旷世奇材啊。看来，六年后的修真新手大赛可以拿到奖了。”
谢天此时已经是极限了，不停的催着自己加油，停下来的话，那就等于找死，在大海中那可是隐藏着致命的杀手——鲨鱼，不想被吃掉的话，那就快点游到岸。就在谢天没有力气的时候，又不肯放弃的抉择当中，一股暖洋洋的热流从体内升起，原本都使不上力的四肢突然得到了缓解，这使谢天即激动又高兴，拼命的挥动手脚，他可不想死在这里。
在空中的玉禅子摸着胡子微笑的点了点头，似乎一直都在等待此刻似的。
虽然谢天很努力，体内的莫明力量帮他缓解了四次，可还是没有坚持下来，在游了九千多迷时，还是脱力晕了过去。玉禅子把谢天捞了上来，飞了回去。
第二天，玉禅子看着从昏迷中醒来的谢天，毫无表情的说道：“你昨天没有到岸，所以今天要受到责罚，吃完饭来空地。”
可是玉禅子心中想的却是：“天啊，我亲爱的小徒弟，师父爱死你了，你可是万中无一的天才啊，连为师都嫉妒你啊，师父，当年可是游到三千米就见水面只冒泡了，都被人称为人中龙了，所以俺代表太阳惩罚你，不要狠我喔~~”
谢天并不知道玉禅子心中的想法，他现在心情很低落，肯定被师父认为自己很没用，很失望的对玉禅子道：“师父，我是不是很没用？”
玉禅子听后一愣，笑笑道：“没事，天下没有人可以一口吃成胖子的，只有更加努力才会变的更强大。好了，我在训练空地等你，你准备准备吧！”
目送玉禅子走后，谢天的眼光猛然的风回路转，盯着桌上的饭菜，掀被，穿鞋一气喝成的冲到桌前，海吃了起来，嘴里还嘀咕着：“死老头子，什么没完成任务啊，也不想想那是多长的距离啊，有种自己去游啊，真是坐着说话不嫌累，风大闪了舌头，以为我两个博士学位白学的。靠，这菜怎么有一股胡味，米才八分熟，我日，以为吃牛排啊……（以下省略数千字。）
一个小时后，谢天穿戴整齐后，站到了训练空地上，玉禅子还是老样子的坐在椅子上喝着茶，看到谢天到来，才把茶杯放下来，无关紧要的慢慢说道：“我们今天进行体能训练，话就不多了，想毕你能明白体能的含义，去把那把斧头拿起来，到后山砍两棵铁杉树就可以了，哦，对了，日落前没砍完的话，你的那份晚饭我就代替了。”
谢天一听，差点晕过去，铁杉树顾名思义就是硬的跟铁似的树木，你能将一根铁棍用斧头砍断吗？而且，谢天看那摆在武器架下的斧头少说也有二十来斤重吧，这不是明显的整人吗？但谢天也只有想想而已，他可不敢提出来，谁知道玉禅子会不会一火，从两棵罚到三棵，如果真是那样子的话，自己就亏大了。
中午，在后山的铁杉林中出现了一幕奇怪的画面，一个瘦小的小孩挥着一把巨大的斧头，使劲的砍向铁杉树，口中还不停的嚷嚷道：“十万七千九百八十一次，给我倒！”
“轰”的一声，铁杉树应声倒下，激起漫天的灰尘和杂物。
“咳咳……什么东西吗？呛死了，等下还没砍完就被呛死了。”谢天挥着手试图将灰尘拍去。
谢天坐到一块石岩上，不停的喘着大气。满头大汗，身上的练功服早已经被汗水浸湿，就想从水里捞出来似的，随随便便就能拎出一大片汗水，地上还摊着一堆。但是那股在海上出现的力量也出现在此时，上午短短的时刻就出现了三次。每次都变的更强大更持久，难道这就是师父说的潜能吗？
晃晃脑袋后，谢天撑着斧头重新站了起来，双手举起斧头，一声怒吼，猛得砍向铁杉树，铁杉树只是稍稍晃了一下，留下一道浅浅的痕迹而已，但谢天却是被震的倒飞了出去，虎口被震的发麻，口中还嚷嚷着：“我靠，砍错了，这树太成熟了找棵嫩点的。”
谢天嘴上说着，可并没有换树，还是再喝再砍，再砍再喝，不停的砍，不停的喝，不断的数着砍数，在筋疲力尽时，那股力量又再次出现，出现了又不停的砍。皇天不负有心人，终于在日落前夕以二十一万零七百下的成绩完成训练任务。
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