第五章 训练

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出乎意料的,老秦给了李木然一张运球训练的光碟,让他自己回寝室用电脑看,用老秦的话讲,给一个连运球都不会的人讲篮球战术,那是吃饱了撑着
木然静静地看着屏幕中讲师讲解运球要领,此时刚讲到第一讲控球篇,木然突然脑中一片清明,看着画面中的篮球在操控者的掌控下落下,升起,他的心仿佛也随之跳跃,砰,砰,砰,体会着心跳似乎和球的落地声渐渐融为一体,他像入了魔般,仿佛控制着球,手随之一下一下地轻拍起来……
画面中的讲解早已转换到其他的章节,但是木然却才清醒,他站起身,突然有了想立刻冲到操场体验一番的感觉,随即想到此时是晚上,听刘霆介绍,似乎只有老秦掌管的室内篮球馆方能让他尽兴。木然无奈的坐回座位,却是心猿不定,意马四驰,最后勉强控制心神,准备将运球接下来的讲章一一看完,可是走马观花似地看法,木然看了一会,实在提不起劲,再也不能进入那种玄之又玄的场景,只好粗略的浏览下新闻网站,nba官网,不多时,他便等到了齐齐归来的3人,自然包括未见过面的冯冲。
李木然见众人归来,自觉地离开座位,上前随意问道:“课上完了?”
刘霆笑笑:“讲完了,今天讲的是06年热火夺冠时的柴油发动机战术”,见木然一脸茫然,随后又补到“以后你就知道了。”
刘占山见缝插针,一个熊抱,差点把李木然闷死,放开嗓门:“欢迎加入我们寝室,老弟,今天你可是把快乐都建立在我的痛苦之上了,你可得好好补偿补偿我啊。”
见刘占山说话语气渐渐转为凄婉,再结合那小山堆似的身板,李木然忍住笑,豪爽说道:“不只是你,咱寝室的人明天一起出去外面改善生活,我请客!”说罢,看看进门后一直未说话的冯冲,尽管他到现在依旧摆脱不了上辈子有些孤僻的性格,但为了今后的和谐环境,他却不得不主动搭腔:“你好,我叫李木然,篮球新手,以后还希望你多帮帮我。”
冯冲点点头,勉强笑笑,撂下“欢迎你”三个字,便径直朝卫生间走去。
木然一愣,心中有些不舒服,暗忖:还有这般不上道的人?
待冯冲将卫生间的门轻轻扣上,刘霆跳出来圆场:“他刚才可能有些内急,你就不要放在心上。”
刘占山却大大咧咧的说道:“啥内急,他就这破脾气,你习惯就好,其实人还不错。”
李木然点点头,心中却想起刘霆曾经在他面前遮遮掩掩地提起过冯冲这个人,看来这个人,有故事!一天的训练使得其中的三人都有些困乏,于是,在聊上几句便一一洗漱完毕,躺在了各自的床上。
李木然躺在床上,想想刚才刘霆告诉他教练将要送他礼物时的诡异表情,不免有些凉飕飕的感觉,于是用遥控给空调定了个时间。很快的,静静的夜空,只听到此起彼伏的微鼾声。
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“咯——咯——咯……”此时清晨五点五十分。
一阵阵鸡鸣声悠然响起,李木然猛的坐起身来,却发现是闹钟跟他开了个玩笑。他在那一瞬间回到了乡间,看到了亲切微笑的父母,还有杵着拐的王大爷……迅速的穿衣洗脸,木然刚准备出门,却听到刘霆迷糊的声音:“木然,这么早起来干嘛,六点半才上课,鸡还要叫好几遍呢。”木然听言一笑,转身轻轻关上门,离去,目标正是训练场。
想想依旧在床上困觉的室友,本以为自己会是最早的人了,没想到训练场上,却已经有了两个身影,一人迈着轻捷的步伐在篮球场外围低速奔跑,一人却斜斜倚在用软性材料包裹的篮球架上,后人正是老秦。这个男人,为了当初一句“老子永远比你们先到训练场”的戏言,却整整坚持了八年,这个言语粗鲁的男人用实际行动征服了他的历届学生。
“秦教练早。”李木然走上前问好。
“恩,就早了10分钟。”
看到那位同学将要跑到跟前,木然又说道:“这位同学也早。”
“我叫陈玉,就早到了5分钟。”长着一张娃娃脸,叫做陈玉的同学说罢,朝李木然笑笑,调整了下呼吸,继续以那惯有的节奏跑起来。
“小子,起来的挺早的啊,三天打鱼两天晒网的人,我可不喜欢,看到了没”,老秦朝陈玉努努嘴继续说道:“有本事就像这家伙,够狠,斗了两年,逼的老子一年上头连个早床都没有。”口中虽骂着,笑容却毫不掩饰的挂在嘴角。
木然望向娃娃脸的陈玉,心中却钦佩不已,他自然不知,陈玉先前在众同学的压迫下签订了不平等条约,才没有神经兮兮的5点就爬起来,那个男人可是个执拗人,说不定4点半就来到了操场。大家,其实都心疼他。
木然没有再向教练做出表态,他知道,言语在实际行动下总显得苍白。犹豫了下,他向老秦询问道:“教练,我的训练怎么安排。”
老秦眨眨眼,看向木然:“现在么,先教你怎样跑步,注意怎样协调呼吸,然后跟着那小子跑吧。吃过早餐后的训练,我们到时再说,从今天开始,你就先开始单独训练,我会时不时的给你指导,看看你小子学习潜力如何,要是太笨了,我可没多少耐心。”

老秦揶揄的语调突然一转:“好了,言归正传,现在听好了,跑步的要点是……”老秦对木然细细讲解,木然不时的点头示意,他没想到这简单的跑步包涵着这么多的学问。
训练场上的人越来越多,不时有人和木然打招呼,昨天小秀了一把的木然让很多人记住了他。老秦看着轻松融合在队伍中的木然,露出了笑意。木然很快掌握了技巧,令他心中又有了更高的期盼。
吃过早饭,木然被老秦招呼到了一个独立的篮球场边,老秦这是要开始独立教学。
“给你,拿着,这可是我给你的第一件礼物,小心伺候着,要是发现你抛弃了它,小心老子要了你的小命。”
木然假装颤颤巍巍的接过“礼物”——网状背包,光亮的眼睛疑惑的望向老秦。
“妈的,这都不懂!”老秦一把将背包往木然背上套上,继而说道:“从今天开始,以后一个月内,只要在学校,除了睡觉吃饭,包都必须背着或者带在身边,当然,上厕所就不用带了,老子害怕你弄臭它了,这可是特别订制产品。”看着木然更疑惑的表情,老秦一脸得意,将身旁的篮球一手抓起“这可是老子的独门秘方,以后呢,手不空的时候,你就拿着篮球,拍它,抱它都行,若是手没空,球放哪呢,这包不就有价值了么。”
木然心中巨汗,这个疯子,连这种方法都想得出来,与其说让包不离其身,不如说让球不离其身。心中思量,对于初学者,这确实不失为一种好办法,若不在这学校中,未免有些惊世骇俗。
“恩,这件事你记着就行,我希望你能把篮球当做你最亲密的战友。下面我们开始基本训练,昨天你看了光盘,现在看看,感觉如何。”说罢,老秦将手中的篮球抛给木然。
看着篮球缓缓飞来,木然手随心动,手腕轻转,手掌正对球的来处,手指用力,接触球后立即向后收缩以减缓来势,手腕再下翻,手指尖下压,稳稳地控制着篮球向下走去,再次收回,再次压下,如此反复。看着球在指尖的控制下如意而动,李木然心中一阵狂喜,心神一松,球顿时失控,砸在脚上,蹦蹦跳跳弹了出去,李木然双脸一红,疾奔着冲球而去。
老秦看在眼里,却是眼前一亮,心中一喜,待木然捡球回来,问道:“你以前到底接触过篮球没,看起来不错。”
李木然迟疑道:“还是接触过,不过就是随便打打,那时还是用手掌包住球面。”
老秦惊喜叫道:“那就是昨晚上看了视频,今早就会了?”
李木然不知所以,只好点头示意。
老秦欣慰的笑笑,虽说只是简单的控球,虽说还有失误,但是这可不是一般人一晚上就能学好的,李木然的表现无疑令他更有信心。
“那我们再继续下一项,行进间运球,待学完了,你今天上午的任务就是这了。”老秦兴趣盎然的开始了教导。
一上午的时间毕竟太短,李木然没有很突出的完成训练。行进间运球毕竟是在熟能生巧的手上控球技术上,辅以脚步移动的较复杂手脚协调运动。对于昨晚才看教程的李木然来说,委实有些难度,凭着出色的球感,他现在也就只能慢慢走着运球,但就这样,老秦已经很满足了,中午午餐,他要了一小瓶计三两的老白干,杯中之物是他唯一的癖好,就这,他也很好的控制着,唯恐给自己的学生带来不好的影响。几年前,他知道了抽二手烟的坏处,便决定戒烟,只为了让学生有一个更清新的环境。
中午小憩时间,李木然微微眯了一会,见寝室其他三个同学都沉沉入睡,心中有些佩服,怪不得说运动员能自己调节,很快入睡,看来都是平常训练出来的。
下午,该练习投篮的了,李木然心中对此颇为期待。
老秦换了身运动服,面容严肃的走了过来。“今天下午,我告诉过你是要练习原地单手头上投篮,不用我说,我们都知道它的重要性,之所以让你第一天就接触投篮,我就希望你每天都能抽出至少一小时时间练习。投篮的标准动作先给你讲解一下,再示范给你看,我会不断给你纠正错误,你要明白,标准的投篮动作会令你减小动作变型的概率,从而大大提高命中率。而且现在所有的出色的,稳定的投手,他们的投篮动作都是在标准的投篮动作熟悉后才根据自己的习惯稍加改变。好了,很久没有讲这么一大堆废话,你明白就好,下面讲讲要领……”
老秦讲完了,现在他要示范,老秦手持着篮球,面容更加肃穆,就像,列阵准备出征的士兵!他站在3分线外左手轻托,右手指用力控制,将球举过头顶,用力一拨,篮球划过一道美妙的弧线,只听刷的声响,空心入网。老秦回过头来,看着目瞪口呆的李木然,将球抛过去,仿佛呓语道:“不要崇拜我,你也行的。”李木然狠狠地点头,在老秦的指导下认真训练起来。
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