正式训练的第三天，也就是陈俊和罗军来到远古世界的第二十天。
乘着天气晴朗，水温较高的当口，陈俊带领着15个班组（罗军带走两个班组）二百多号战士来到村落前方的小溪。
今天的训练内容是游泳，这也是陈俊和罗军他们当初特训时的铁人三项中的一个训练项目。陈俊对当初的铁人三项至今仍然记忆忧新。先负重30公斤跑步2000米，接着全身穿着衣服和鞋又游泳2000米，然后再骑着自行车跑2000米。记得自己第一次把这铁人三项全部做完后，当场就累趴在地上。
陈俊如今对训练这些战士越来越感到得心应手，比起后世那些蜜罐里长大没有经历风雨的新兵们，可说是天差地别。远古战士质朴，不会玩心眼，对陈俊交待的训练任务总能一丝不苟地完成。在心理方面也是非常沉稳，心无旁莺的他们做任何事也都非常专注，可说是全身心地投入其中。而在质朴和专注之余又不失灵活，聪明的他们总能很快领会自己和罗军的意图，并且时时有令人意外的创造之举。
面对这群起点很高的战士，陈俊只想着要如何折磨他们，让这些战士早些成为真正的特种战士，最好能够超越二十一世纪的特种部队。所以他把自己以前所受过的待遇一一照搬过来，为的就是让他们早日成材。
下水之前，陈俊带领战士们做了一遍军体操。这是游泳前必须做的热身动作，是防止他们在下水后出现抽筋现象。
一遍军体操做完后，他又把会游泳和不会游泳的战士分成两个队。这样做的目的只是想让会游泳的战士照顾不会游泳的战士，并且利用一帮一的形式更快使不会游泳的战士学会游泳。
最后陈俊讲解了一番游泳的理论知识后，战士们纷纷开始下水。
大神部落战士大多不会游泳，而那些女战士一到水中就发出尖叫，一时间尖叫声此起彼落响个不停。
罗云在下水前就瞄准了陈俊往他身边靠近，下水后立马就紧抓住陈俊的衣服不放，口中发出的尖叫声也最是尖锐。
这些在陆地上如男人般劳作的远古女人，在水中终于显露出她们女人的一面。
陈俊看着那些惊慌失措的女人们，大声地吼道：“干什么？都怎么啦？不就一点水，用得着这样大惊小怪嘛！都给我闭嘴！”接着指着身旁的罗云和其他几个女人喝道：“你，你，你们几个也给我闭嘴！都给我站好了。拉拉扯扯像什么样子？”
经过陈俊这一吼，场面慢慢安静了下来。拉着他衣服的罗云也悄悄把手拿开，站在一旁像小媳妇般委屈地嘟着嘴。陈俊故意没有再去看罗云，他又大声地说：“做为一名特种战士，命令下来，前面即使是深渊也得给我上去，何况只是让你们游泳而已。好了，现在按照刚才安排的，一个会游泳的带一个不会游泳的。天黑之前全都给我学会游泳，只要有一人没学会，你们通通在水里陪他。记住了没有？”
“记住了！”水中的全体战士大声地回答着。
战士不是花朵，不是用来观赏的。战士是草，对他们就得象风一样进行摧残。否则拿到战场上还不是一捏就碎。这是陈俊当年的教练经常挂在嘴边的话，他也深以为然。所以在不知不觉中陈俊总是在模仿教练的一些做法。
罗云绝对是一个自尊心极强的女孩，如果拿到后世，一定会是女强人的角色。她遭到陈俊的呵诉之后，就一个人在陈俊周围学着别人玩起水来。
说罗云玩水，那是因为看她在水中的样子怎么都不像是在游泳。手在水面上像模像样地划着，脚却在地下走着。一个不小心，手划得快了些，脚下没跟上，整个身子就往前倾倒进水中。倒进水中的罗云顿时慌了，手脚并用地在水中忙乎着，却总是无法让身体浮起来。等到陈俊跑上去时，她已经被水呛了好几口。
“咳……咳……咳……”被陈俊扶起来的罗云仍然站不稳，并且开始激烈地咳嗽着。
“呵呵……不用这么急，慢慢来，游泳很容易学的，我当年才学了不到十分钟就会了。”看野蛮女友吃鳖的样子，陈俊有些忍不住想笑。但他可不是罗军，知道这时候的女人最不能得罪，否则就有苦头吃了。所以他不得不拼命忍住笑意，并出声安慰她。
“我可没你那么厉害！咳……你是谁啊？我们的大神！小女子怎么敢和你比！咳……”仍在咳嗽中的罗云白了陈俊一眼，并且还拿腔作调地讥讽了他一番。
罗云这番小女人神态更是惹得陈俊心中暗笑不已，为了不让罗云发现自己在笑她，陈俊连忙将脸别开。
可惜他的动作还是太迟了，罗云早已将他的贼笑看在眼里。本来罗云并没有为刚才的事生气，这会看到陈俊笑话自己，倒是真的生起气来。
女人生气通常后果都很严重。只听陈俊“哎哟”一声叫了起来，叫了一声后又连忙往左右看了看，然后才说：“我的姑奶奶，你下手可真重！”
“哼…！谁让你取笑我？活该！”得了便宜的罗云一脸得意。
“天下乌鸦一般黑，世上的女人都一样！”陈俊小声嘀咕着。
“你在说什么？不会是说我坏话吧？”一直看着他的罗云脸上充满了怀疑之色。
“没…没说什么！我是说我们该开始学游泳了。”乘着野蛮女友还没发作，陈俊赶紧转移视线。
一说到游泳，罗云果然上当，没有再继续追究下去。她噘着嘴说：“好！游泳。你刚才惹我生气了，我现在罚你教我，教到我会为止。”
“好！我教，我教！”对于这种处罚，陈俊倒是乐于接受。说话间，他已经把手伸向罗云，将她托了起来。接着又对他说了一些关键的动作要领。
郎有情，妾有意，两个初堕爱河的男女在这种环境下难免有些肢体接触。一时间，现场变得极度暧昧。
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