天没透亮，卡卡就已经洗漱好了从家门出来，做了五分钟热身运动，他开始顺着屋前蜿蜒的小路一直往前跑。这时节，天气有了细微的变化，正是季节更替的阶段。虽说秋老虎时不时出来逞一下能，但早上和夜晚有了明显的凉意。
身旁是一大片的绿草坪和树木，卡卡一边慢跑一边均匀地呼吸着，脚下发出轻微的声音。偶尔踩到从树杆上掉下的小树枝之类的，声音就要大些。
卡卡一路跑下来，没遇到任何人，心无旁骛地喘着气，沿着目标大踏步前进。在这时候，大多数村民还没起床。即使起了床的，也只是在家里准备早餐。那都是像尤利娅一样的家庭妇女。
阳光之村不大，但是绕上一圈也有段距离。慢跑一阵的卡卡开始加力快速跑。
自从在镇上立下誓言后，卡卡无时不刻努力地在打基础。粗略算来已经坚持了快两个月了。将近两个月的日子中，卡卡每天早上跑步，下午和晚上做一些力量与速度上的而训练外，内劲修炼也没落下。
“黛西奶奶，早上好。”
“卡卡，早上好。在跑步呢？”把头发烫成卷发的黛西拎着两大袋子出门倒垃圾，看到卡卡从门前经过。
“嗯。”
“真是个努力的孩子。”黛西看着远去的卡卡，嘴里嘟囔道。
东边的朝阳慢慢升高，一路上卡卡遇到了不少熟悉的脸孔，匆匆打过招呼后，迈着大步继续。卡卡跑了两个圈了，可他看看手腕上的腕表，咬紧牙关，仍然不愿停下来。
这两个月下来，卡卡越加越能跑了。以往不参加任何体育运动的他俨然让人十分吃惊他的变化。在他们眼里，卡卡是个不和运动搭边的孱弱的孩子，一下子变得勤奋起来，确实使人摸不着头脑。或许还会心生可疑吧。不过时间一长，大家显然习惯了，见怪不怪了。假如哪天没见到，心里说不定会犯嘀咕呢。
卡卡身上的棉质T恤湿了大片，他用手臂一抹额头角上滴下的汗，来到了铁山脚下的练武场上。
一个月前，卡卡主动找到了黑鹰，要求加入到晨练的队伍中。卡卡的哮喘病好了，但如果他不加入晨练的队伍，也不会有人计较，因为他们习惯了晨练的队伍中没有他。
天色大亮了。此时的练武场上，聚集了不少大大小小的男孩子，三三两两站着说笑，等着晨练的开始。
陆陆续续有人到来。等人齐后，黑鹰清点了一下人数，拍拍手，示意大家按队列站好。
七点，在黑鹰的口令下，正式开始一直沿袭下来的晨练。
老规矩，首先是热身运动。
卡卡因为个子小，排在第一排。虽然他此刻已经完全活动开了，但也跟着大伙扭扭脚踝，拉拉韧带。如果不怎么做的话，大家都在动，他傻站着就不像话了。
热身运动完毕，大家跟着黑鹰一起练习一种叫《铁拳》的拳法。
阳光之村、乃至布莱恩小镇，《铁拳》最为普通最为普及不过的拳法，几乎会一些拳法的人都多少会些这套《铁拳》。
《铁拳》，正如它名字中的铁一样，稀松平常，貌似没什么独特或过人之处，可随着施展时间的增加，发挥出来的威力也就越大，有越打气势越威猛的感觉。
在天虹大陆，铁是最常见、没什么稀奇的金属。比起金银来说，廉价得多得多。而且，在布莱恩所在的图卢兹，一个盛产铁矿石的城市来说，铁的平常程度就更不言而喻了。但是，相对于其他珍稀的金属，铁绝对是数量最最庞大的一种。这也是铁的优势所在。
所以《铁拳》的特点也和铁接近，起始威力并不是太大，可越往后威力越强。就仿佛天上掉下一块铁，不值钱，没人捡，不过天上骤雨般掉下铁，两块，三块……一堆，一大堆，那它的价值就可观了。
但其缺点同样明显，让《铁拳》爆发出威力所积蓄的内劲消耗量着实不少。一般内劲修为浅者，很难长时间坚持，根本到不了越打威力越猛的份儿上。这也是《铁拳》被误以为不值得一提的拳法的原因所在。
《铁拳》不是拳法中攻击力最为强大的拳法，可论起连续性打击的效果上，绝对是尤其独一无二的特点的。
双脚八字分开，双拳交错，配合着步伐，连环挥舞，同时身体按照一定的节奏与幅度摇摆着。
不过一个月，这套《铁拳》在卡卡施展来，随离小成者依旧相去甚远，但倒也像那么回事儿。至少比大部分练了有些年头的男孩，卡卡要略胜那么一筹。这点，黑鹰一眼就好了出来。所以近来他一直关注着卡卡。
要成为强者，固然得具备很多的素质与因素，但天赋是不可或缺的。一个人若是没天赋，哪怕再付出汗水，哪怕有再好的师傅辅佐、再好的功法，仿佛烂泥始终扶不上墙一样，踏不上武道的巅峰。
看着卡卡优异的表现，黑鹰不禁点了点头，打心底里感到高兴。
阳光之村自鸠山后，在布莱恩小镇每年的武道会上一直抬不起头来，甚至说是抹黑。不过有了卡卡这样的好苗子，黑鹰算是看到了曙光。
卡卡天资聪慧，又拿出了认真的劲道，假以时日，在武道上的造诣定会不凡。
阳光之村的孩子们星期六和星期天休息，星期一到五上午都要上课，至于下午，如果是男孩的话，就自行练武。当然，其中偷懒者不再少数。毕竟，小村庄不是那些大家族或宗派，纪律松散得很。
开学后，卡卡除了上午外，把一切可利用的时间安排得满满当当的，仿佛走火入魔了一样，偶尔才会和伙伴们玩耍一阵。
结束了上午的课程，卡卡吃过午餐，跑步到阳光湖旁，热完身，穿着泳衣的他噗通一下跳进湖里。
游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，而且还能锻炼出一颗强有力的心脏。
夏天的湖水接近人体自身的温度，十分适合游泳。但秋、冬季游泳其实效果更佳，尤其是冬泳。从许多专家倡导冬泳上可见一斑。
冬季游泳，能在心理上和精神上得到不断的充电，对机体各系统的生理功能产生积极的影响。身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这样就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。秋天的湖水微微冷得刺骨，一入水，卡卡就被一股阴冷刺激着神经，可他却仿佛鱼儿一样欢快地驰骋在湖里。现在的卡卡已经适应了低温下游泳，而且水性比起以往更是提高了不少，自然狗刨这样入门技术是不用了。自由泳，蝶泳，蛙泳，仰泳，卡卡交替着各种泳姿，时不时潜入水下游，还在水下练习《铁拳》。
水下练习有阻力，长年累月坚持下来，不仅力量和耐力得到稳步的提升，爆发力更是能跃上新一级台阶。
在阳光湖中畅游着，累了，卡卡漂浮在水面上小憩一会儿，等攒够了劲儿，接茬游。
下午尤利娅去了学校，整个家空荡荡的，漂浮着一层难以言表的安静。不过对于卡卡来说正好。
游完泳的卡卡神清气爽，回到家中径直走进卫生间，冲了个凉。随后他把自己关在漆黑的起居室里，盘腿而坐，心念一动，顿时一股内劲按照《十字星诀》第一层的线路在经脉里运转起来。
修炼了内劲，虽说也仅仅是第一层，但卡卡隐约觉得配合了内劲练起《铁拳》来，似乎能让他每一个细胞每一条神经都能兴奋起来。这种结合了内劲的拳法，比起就这样随随便便挥一拳的威力不可等同视之。所以卡卡一修炼起《十字星诀》来，要上心得多。
抛开一切杂念，沉神凝气的卡卡纹丝不动，潜心修炼着《十字星诀》。也不知过了多久，卡卡心里有一种奇异的感觉不断滋生，仿佛有奇迹要发生似的。同时，经脉里循环着的的内劲有蠢蠢欲动的迹象 嘟嘟小游戏 每天更新好玩的小游戏，等你来发现！
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