人人都期求健康。——题记
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健康是一个美好的愿望
健康是一个人人追求的理想
健康决不是随心所欲的梦想
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健康是一种生活的企望
健康是一种生活态度品位高尚
健康决不是悠闲轻松的空想
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(一)心理健康原则
凡事看地开遇事不慌张
急事慢慢说考虑安排要周详
小事幽默着说化解尴尬友好相处心里敞亮
保持中庸平和的心态要提倡
豁达豁朗就能保证心理健康
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(二)工作条理原则
工作有条理作风要紧张
良好习惯靠养成点点滴滴积成量
今日事今日毕决不随意向明天延长
勤于思考勤于分析主观客观不迷惘
思维纵横行动经纬成竹在胸有主张
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(三)适量活动原则
工作学习体力消耗大脑发胀
穿插活动结合工作安排可以变换花样
清晨活动避开树丛慢跑快走是首倡
每晚九点树丛绿地高含氧散步最适当
活动控制半时长每天坚持精力旺
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(四)科学饮食原则
餐饮控制早餐好午餐饱晚餐要适量
一二三四五绿白红黑黄摄取要多样（注）
不挑不捡才能保证足够足量的营养
粗细搭配科学调理身体健康有保障
生活起居有规律不躁不火身体棒
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(五)交朋友原则
知心朋友三五个随时可以诉衷肠
恳谈愿望交流感受沟通思想
读书学习锻炼新老朋友欢聚一堂
烦躁郁闷让快乐的笑声一扫光
精神轻松身心轻松健康就一定能惠顾奖赏君无恙
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健康不是奢望不是空想
健康是付诸行动是每天坚持的活动适量
健康的体魄伴我们行进走向远方
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注:一指每天一只鸡蛋；二指每天二两肉；三指每天三两豆腐或豆制品；
四指每天四两主食；五指每天至少喝半斤奶至少吃五种以上瓜果蔬菜。
绿——指绿叶蔬菜；
白——指白萝卜、白木耳、银耳、藕等；
红——指西红柿、红辣椒、西瓜等；
黑——指黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等；
黄——指胡萝卜、南瓜、地瓜/苕、香蕉、柑橘等。
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