（一）天地四季
天苍苍.地堂堂
云飘飘.霞张张
日冉冉.月融融
春朗朗.暖洋洋
雷隆隆.雨汪汪
绿茵茵.花灿灿
红艳艳.紫祥祥
青翠翠.油亮亮
夏炎炎.荷爽爽
果累累.蜜浆浆
沉甸甸.金黄黄
秋瑟瑟.野莽莽
星熠熠.亮闪闪
雾蒙蒙.结霜霜
风萧萧.寒彻彻
雪皑皑.白茫茫
.
（二）运动养生
早早起.早早睡
搓搓耳.揉揉眼
动动鼻.展展眉
提提神.醒醒脑
抬抬头.洗洗脸
捏捏肩.捶捶背
伸伸臂.挥挥腕
抻抻颈.转转椎
扭扭臀.甩甩手
跺跺脚.踢踢腿
弯弯腰.按按肋
打打拳.跳跳舞
跑跑步.练练功
游游泳.划划水
散散步.遛遛弯
吸吸气.吐吐废
灌灌顶.摁摁**
吞吞津.张张嘴
推推脊.摩摩膝
捂捂脐.暖暖胃
刮刮痧.拔拔罐
好好脉.听听肺
哈哈笑.健健身
养养生.悠悠醉
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