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冥想初悟「四」
陆爷爷好像能知道自己的想法，
微微一笑道：“我可以举个例子，比如咱们常见的太极拳，就是一种‘动’的状态下的冥想，又或者比如国外的唱诗班，大声颂唱却是渴望神圣的极强的宗教冥想。因为从根本上来说，冥想应该是一种境界而非方式。”
苏墨有些明白了，陆爷爷以前说过，冥想分出三重境界，分别为：“有”“无”“用”三层。之于具体如何区分，陆爷爷之前并没说明，只是说等你到了相应的阶段自然会有所体会。既然不说，一定有他的道理。陆爷爷绝对不是那种故弄玄虚的人。
苏墨习惯自己寻找事物的答案。有时候问的多了，会容易产生逃避困难的依赖心理。只要用心，事情总有明白的时候，暂时来说，只要知道现在自己属于第一阶段就够了。
正思索琢磨着，陆雨轩已经把水晶球珍重的装到一个檀木小盒后，不容拒绝的递到了他的手中。
“拿着吧，孩子，不要拒绝，这是陆爷爷的一点心意。爷爷年纪大了，这个水晶球在我这也发挥不了多大的用处。浪费了太可惜。好好收下，今后对你会有较大的帮助的。”
苏墨突然心头有点酸酸的。不再忸怩，郑重地双手接过。
陆雨轩露出了欣慰的笑容，“好孩子！呵呵，看得出，近来你一定觉得‘凝神静气’是一件很不容易和难受的事情吧？”
连这都被他看出来了？！陆爷爷已经接着又说道，
“呵呵，如果你现在的思想总是开小差也没关系。你坐下冥想时可能会有很多想法浮现，不要担心，也不要因此而沮丧，这对初学的你来说很正常，只要坚持冥想的原则，你会逐渐进步的。”
“如果在冥想时无法入靜，就做脑部清洁式呼吸，想象看到气体在鼻尖鼻孔呼出呼入，或者呼吸时腹部的起涨和收缩。将意念专注于呼吸，或者想象自己来到海边。每次吸气，海浪翻卷而来，带来崭新的白色能量。每次呼气，海潮退却，带走已枯竭的能量。当我们的眼耳鼻舌身意任何一部分专注于被吸引，也就是当我们的意识持续不断的向一个方向流淌，冥想就形成了。”
“比如就像这样伸出手来，看着自己的手掌，不要只看到手掌的表面，你要看他内在的实际是什么。手掌为什么是这样的颜色，掌纹为什么这样分布，手掌给我带来的意义是是什么，当你沉思于所看到的事物，忘记了除此以外的所有时间空间，那么你在精神上就与这些事物融为一体了。”
“简单两个字——专注！这就是精神修炼的第一步，你明白了吗？”
犹如暮鼓晨钟，苏墨浑身激灵，眼睛里暴起炫目的神采：
“明白了！”
“我明白了！！”
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