第八章 力量训练

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锻炼三天后。
“啊”李玄不断的挥动自己双拳,速度比以前快了不少,但还是打不到机关人,李玄怒吼一声,以更快地速度击出。
机关人还是轻易的躲闪过了,大汗淋漓的李玄盯着机关人,眼中既是愤怒之意,突然一道灵光飞过,李玄与机关人面对着,身体催动着太素恒合决。
太素恒合决根本没有反应,李玄没有放弃,闭起眼睛继续坚持催动着太素恒合决,赵天好象看出李玄的动机,根本没有来阻止。
睁开眼睛,太素恒合决根本没有丝毫动静,李玄很是疑惑,难道现实的东西能搬到这里来,但是功法这种在游戏发挥不出来的?
“啊——”李玄疼痛地大叫起来,赵天拿着鞭子抽着李玄的,狠狠地说道:“既然敢偷懒,快点练习。”
李玄脸色微微一变,急忙挥动双拳击向机关人,紧握着双手,突然身体一股热流冲到了我双手上,双手比刚才不知快多少倍的速度击向了机关人。
“嘭——”机关人既然变打飞了,李玄和赵天都惊讶地看着眼前的一切,要不是亲眼见到,赵天打死都不相信有人能进步这么快,而李玄离中除了兴奋,还是兴奋。
李玄再次催动太素恒合决,这次根本没有什么动静,李玄又疑惑又无奈叹了口气,赵天大笑用手拍着李玄的后背说道:“好,非常好,没想到你既然这么快就能打中机关人,看来我的眼光不错,收对了你这个徒弟。”
李玄无奈地笑了笑,如果让他自己是靠太素恒合决的,而且还不能控制自如,不知道会怎么想。
接下来的几天,李玄训练着赵天给的练习计划,也知道为什么,自从上次引出太素恒合决把机关人打飞,现在李玄是突飞猛进啊。
“看来现在你已经不用训练速度了,不过绑在你手脚上的沙袋不要拿下来,下面将训练你的力量,做为杀手力量也是很重要,力量的大小决定能不能给人一击必杀,所以我给你制定了几个练习计划。”
李玄笑着应了一声,赵天继续说道:“第一、我将给你一个铁棒,拿着铁棒做蹲起、半蹲跳、左右侧跨跳,每天要我说停才可以停。
第二、俯卧撑训练。每天坚持练习,开始坚持做,能做多少是多少。而后每天增加。哪怕每天增加一个也好,以拳撑地或以五指撑地,效果更好。适应后抬高脚的高度,直至倒立做单臂曲伸运动。二,开始两手做,适应后一手做。五指练者可减少手指,而后一只手,直至一个食指倒立做曲伸运动,明白了吗?”

李玄摸了下耳朵笑嘻嘻地问道:“明白了,现在就开始吗?”
“你想的话现在就行,或者你休息10分钟再来练。”
“不用了,现在就开始把。”
赵天把一根铁棒放在李玄的肩上,李玄全身用力不断地蹲起,一开始还是很轻松的,慢慢地李玄感到压力变大了,速度相对慢了下来。
自己做几个就不行了吗?李玄全身用力再次象开始一样的速度蹲起,可没做几个,压力比刚才还要大,感觉全身发酸,但李玄依然咬牙坚持着。
也不知道李玄坚持做了多少个,没做一个就大喊一声,李玄现在感觉自己已经没有了力气,全身用力慢慢向上蹲起,就要快起来的时候,感觉自己已经快站不稳了。
身体跌了下去,赵天过来扶着,李玄依然坚持要继续,赵天坳不过就随他了,李玄再次向上蹲起,这次比刚才更难。
李玄没有放弃,继续用力向上蹲起,脸都有点青了,刚到一半,李玄就感到力不从心想放弃了,突然一股热流又出现了,热流流变了全身。
“喝”
李玄感觉力气慢慢恢复了,用力蹲了起来,又连续做了几个,赵天脸上尽是惊讶之意,没想到李玄意志力这么强,暗中笑着。
李玄感觉比开始的时候还要轻松,一边蹲着还一边笑看着赵天,眼中既是兴奋之意。
“半蹲跳”赵天突然喝道。
李玄微微一惊,急忙换了训练方式,赵天脸上笑意浓浓。
接下来的两天,李玄完成了力量训练的第一个计划,现在将是第二个计划,赵天看着李玄,脸上有点笑意说道:“第一个计划训练很不错,现在是第二个训练计划——俯卧撑,现在开始把。”
李玄做了下深呼吸,双手放着地上做起了俯卧撑,双手做没几个,李玄感觉很是轻松,换成单手来做,单手还是觉得很轻松,又换成了三只手指。
三只手指给了李玄很大的压力,但李玄很是高兴,很喜欢这种感觉。
“300”
李玄头上已经是大汗淋漓,压力越来越大,李玄大喝一声继续练了起来,赵天一边喝酒一边抽烟,很是悠闲。
“400”
眨眼间,李玄既然做了一百个,身体已经承受不了压力了,李玄咬着牙继续做着,“嘭——”硬生生地倒在了地上。
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