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在一个生机勃勃的峡谷中有一片绿色的草地，此时草地上正坐着三人，三人中有个老者在那里冷笑连连，甚是猥琐，而对面的两人则脸色苍白。
司空寻看着猥琐的老秃头小心的说道，“锻体就不用了把，我和霸天都很壮的，我们还是直接开始修炼绝世武功把！”
啪，老秃头又在司空寻头上拍了一下，生气地说道，“你懂个屁，什么都可以跳过去，就是这个不行。武者和修真者有一个不同的地方，武者可以不用经过初级和中级两个阶段而是可以直接开始高级武者的修炼，也就是可以直接开始修炼真气，这样看似进展很快，其实根本就是始末倒置。锻体是武者最基本同时也是最重要的一个阶段，它直接关系到了你以后的发展潜力，锻体可以更好的激发出自身的潜力，它能刺激到你身体内的真气，这样当你将来修炼真气时便能一帆风顺，你身体内真气的流动以及激发都要比别人快多了。”
老秃头顿了顿接着说道，“打个比方，一个直接开始修炼真气的高级武者下层和一个同样层次但是却在初级和高级武者两个阶段下了苦功夫的人是完全不一样的，他们的攻击力可以差到3倍左右，而防御力更是可以差到5倍左右，这是相当恐怖的，在战斗是他们的实力差距是相当大的，如果这样两个人要打的话，人数比例起码是1个对15个。”
司空寻和霸天听到这里齐齐惊叹了一声，这差距也太大了把。
老秃头看着俩人冷笑道，“你们还别不信，一个在锻体上下过苦功夫的人他的攻击不但有真气而且还有**的力量，别小看**的力量，它其实才是我们武者所依赖的根本，一个只靠真气来防御的武者永远也成不了真正的强者，只有靠真气和超强的**共同防御才是王道，只可惜大部分的武者却不愿在锻体上下苦功夫，即便有也就是修炼1年或2年。也只有那些没希望接触到修炼真气法诀的人才在锻体上下功夫，一个厉害的中级武者但靠**的力量和防御力也能对付的了拥有真气的高级武者中层，甚至顶峰。”
“那怎么判断是否达到了初级武者或是中级武者。”
老秃头看了看霸天，“一般来说初级武者一拳的力量应该有500斤左右，而中级武者应该有800斤左右，当然还要看你的防御力，初级武者应该可以承受中级武者全力一击，中级武者应该可以承受高级武者下层全力一击，另外还要看你的爆发力，灵敏性，速度等等。这些都会影响到你的战斗力。”
“那我们什么时候可以开始，现在吗？”霸天已经等不及了，对他来说只要能变的强大怎么都行。
“嘿嘿，不急，不急，明天我们就开始。”老秃头的嘿嘿地阴笑道。
司空寻和霸天看着老秃头的笑容总是感觉着会有事发生。
晚上司空寻和霸天在峡谷里抓了两只兔子在小湖边烤起野味来，当老秃头看到那两个可怜的兔子留下的一层皮后气的都快抓狂了，他在这里住了这么长时间都不舍的吃那些小动物，这两个二世祖刚来竟然就给烤了两个。于是老秃头和司空寻，霸天因为兔子发生了激烈的争吵，在经过长时间的激烈讨价还价后，最后以司空寻和霸天不得“经常”残害这里的小动物以及那些被烤的野味必须无条件给老秃头一半的条件下解决了，而司空寻和霸天对此是愤愤不平怨念甚重。
凌晨，天才刚刚有点亮的迹象，“起来，起来，该起来训练了！”，熟睡的司空寻和霸天被突如其来的大吼声给吓醒了，只见老秃头一手拿着一个棍子正站在他们的床前。
“师傅，这还早着呢，再睡会儿啊！哎呦，我起，我马上就起，霸天没听见师傅叫你吗，还傻愣着干嘛，起啊。。。。。。。。”随后屋子里便是棍子敲在身上的响声，起床生，穿衣服声以及嚎叫声。
片刻后，司空寻和霸天出了屋子，俩人看着天上还亮亮的星星一阵郁闷。
“还愣着干嘛，给我跑啊，从这条峡谷一直向南跑，跑3里，然后再跑回来，一刻也不能停，在你们的胳膊上和腿上都绑上这个，这里面是玄铁，每个重3公斤，除了睡觉吃饭其它任何时候都得给我戴着，而且以后会逐渐增加重量。现在快点带上给我跑。”老秃头在后面拿着根棍子大吼着。
司空寻和霸天看着那根棍子赶紧把那些个布袋绑在了两条腿上和两只胳膊上。
呼，呼，呼，司空寻喘着粗气，两条腿像不是自己的似的，已经麻木的快不受自己控制了，而胳膊也摆的越来越慢，全身唯一的感觉是酸麻，汗水顺着脸庞不停地流下来。而旁边的霸天和司空寻一样也快不行了。
慢慢的呼吸越来越重，腿的迈动也越来越慢，胳膊也已经完全垂了下去抬不起来了。司空寻现在真的想停下来爬到地上，极限的运动使得他的腿像灌了铅似的，就在他想倒下的时候忽然脑海里浮现出一个一袭白衣的身影，“坚持，坚持就是胜利，我可以的，我一定可以的。”
胳膊从新随着身体摆动了起来，虽然他的身体已经蹒跚，好像随时可以倒下，但是司空寻的眼睛此刻变的也更亮了，眼神是前所未有的坚定，腿也坚定地向前跑着。
扑通，霸天倒了下去，他实在不行了，身体已经到了极限，嗓子也因为剧烈的呼吸变的十分疼痛，但当他看到前方司空寻那摇摇晃晃似乎随时会倒下但却执着地前进着的身影时，霸天眼里闪过一丝亮光，随后他便慢慢却坚定地站了起来，“没有什么东西可以让霸天小爷倒下，我倒要看看我能不能跑完这3里地。”，霸天站起来慢慢地向着司空寻的身影追去。
后面的老秃头脸上有着一丝欣慰的微笑，没有坚强的心如何能够成为强者，当你有着绝对的坚强和执着时，你就拥有了成为一个强者的心。
“好了，到目的地了！”后面老秃头的声音此时在司空寻和霸天的耳朵里简直就是天籁之音啊。
扑通，扑通，两声闷响，司空寻和霸天直直地倒了下去，一躺倒地上那全身放松后产生的感觉刺激的俩人不停地呻吟起来。可刚刚舒服了，连回味都还没来得及便听到老秃头那可恶的声音。
“谁让你们躺下了，我不是说过不许停吗，要一口气跑完。都给我起来往回跑，起来。”
接着便又是棍子敲在身上的响声，“知道了，你个老不死的，别打了，跑，现在就跑。。。。。。。。。。。。”
在往回跑的过程中，司空寻竟然感觉没那么喘了也没那么累了，超过了极限后身体便会变得更有耐力，可跑了一半后那种全身麻木的感觉便有回来了，每当司空寻想倒下时便会想到白星云，“自己曾说过要和姐姐一起飞升的，我不能骗姐姐，我一定不会放弃的。”，司空寻和霸天咬着牙跑回了终点，做的第一件事便是齐齐倒下了，此时俩人都是呼哧呼哧地喘着粗气，浑身上下都湿透了，满身都是汗，司空寻甚至在想自己体内是不是还有水份，不会都给流光了把。不过在这样强烈的运动后，浑身反而有一种前所未有的舒坦，这让俩人觉得自己是不是天生就贱，竟然喜欢上这种剧烈运动后的感觉。
“起来去换身衣服，吃完饭我们还要训练呢。”
太阳慢慢升了起来，新的一天开始了。
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