关于老子养生的那些本来想删减的，但考虑到大家看小说还是多知道点好就没有删，特此解释一下!
千字好打，推荐难得啊!各位可以就给个推荐吧!
在次多谢那些从开始就一直支持我的几位大大了，每天也都把所有的推荐给我，谢谢你们了!
姨夫正在打电话，我本来回头要出去的，可姨夫让我坐下自己倒茶喝。
姨夫就在那聊啊聊的，我当然没有去听他们在谈什么，拿几本书一边喝茶一边看着也算有滋有味。
可那些书有的我根本就看不懂啊！茶壶里的水都被我喝光了，姨夫那才刚完事，
“小平啊！今天来找我什么事？”姨夫坐了过来，倒了水，可看茶壶里没水也没办法，从旁边小冰柜里拿出两瓶矿泉水，扔给我一瓶。
我还真没注意这竟然还有个冰柜，自己看了看，都是木质的外表，又那么小，看起来就跟个小柜子一样，难怪我没注意。反应过来姨夫问我话，也不再看了。
“哦。我些日子不是学武了嘛！没事的时候就在武当的收藏典籍地方里看看，弄的也看了不少养生的东西！”我打开瓶子，喝了口水，继续说道，“我觉得酒店既然可以让顾客在这待到几天，我想把我看到的养生有关的东西都可以应用一下，而且这些东西也正是国外不明白的药理之类的。”
顿了先，看看姨夫的反映，还可以，姨夫开始正视我这个想法了，我接着说了下去。“我那有不少关于养生的方法，可以从人们的吃，住，行，动来安排，这样也形成一个咱们酒店自己的文化。”
听我说的有些东西，姨夫也专注的听着我，“继续，继续，这段日子没见，还可以啊，学了不少东西！”
我估计姨夫说我学到东西不是指养生方面的，可能是那个提到的酒店文化。嘿嘿！那可是咱看小说学到的，我看小说也学了不少东西，虽然有的不是那么用，但是知道些还是好的。
我也知道自己还有不足，赶紧就说了下去，“一般来酒店无非就是吃，住，有的好些酒店还能联系联系车还有玩。我们就可以从这三方面来给客人一种新的文化。
外国人一直都认为咱们中国的中医很神秘，而养生的这些也都跟中医或多或少的有些关系。我们结合起来后也更能增加外国人对酒店的好奇，也同样形成了一种我们酒店特有的文化！”
说到这姨夫再不知道我怎么想的当初还教我什么啊！
姨夫听了我这个想法，想了想这个的可行性。“你这个想法还不错，可以的上是很好，但是其中也有很多问题，你还是给我介绍下你说的那几个养生都是做什么吧！”
我也知道里面有不少问题，姨夫说了出来就等于已经想到了，我很想知道有哪些需要考虑的，这样我也可以长些经验。接着就把有关吃，住，行，动的养生都给姨夫讲了。
“吃的方面…...”我讲了很多我在武当看的东西，“那些只是中医方面的，我想光说这些的话外国人还是不会轻易的认同的，我也查了查一些经过科学验证的，关于饮食方面的方法。”
听我说完中医并没有停，而是考虑到外国客人接受问题，接着想到要举一些科学证实的例子，姨夫对我这个问题的想的比较全面还是很高兴的，笑着喝了口水，示意我继续讲下去。
我也知道姨夫笑是为了什么，当然也对姨夫对我的关心而高兴，想到了那隐居的父母，真不知道他们怎么那么狠心，有什么忙都帮我！
“例如：为了帮助人们多活一二十年，美国疾病控制和防治中心依据十余项研究成果，提出以下方法。
每天吃300毫克维生素C，可以增寿5．5年。把你的胆固醇保持在200以下，可以增寿4年。每天多消耗300卡的热量，可以增寿2一3年。每周跟亲朋好友聚会一次，可以增寿4．5年。
每周跑步4次，每次跑两英里，可以增寿8．7年。减少使用汽车电话或手机的次数，少打一次就可增寿45秒钟。处理好胃溃疡，可增寿2一5年，孩子长大了，不要再围着他们转，可以延长寿命4年。把你的血压低压保持在90以下，可以增寿5年。
每周吃肉，最多不超过3次，可以延长寿命9年。不吸烟，可以延长寿命5年。别对自己过于苛刻，可增寿2年。控制体重，至少可延寿1.7年。喝适量的酒可延寿2一3年。”因为我知道今天要跟姨夫说到这些，所以昨天晚上回房后特意的查了这些东西。
听我讲完了这些姨夫也很满意我的表现，一直都是笑脸看着我。
我喝了几口水，想起还有这样的东西就说，“姨夫还有些，象营养学研究证明，早餐是人一天中最重要的一顿饭。每日吃一顿丰富的早餐，可使你健康长寿。”
我想了想这些都是吃的方面的，还有其他的没说，“接下来是住的，住的方面一般都注意居室温度，居室湿度，居室采光，居室通风，还有环境的绿化。”
“当然住的方面我们可以从装修，建筑这些达到目的，剩下的就是行，动了。”我想了想，“一般外国人对动可以长寿不是很信服，还是不要加了吧，不过如果有的外国人有兴趣还是可以教的，他们也算一种广告了吧。”
姨夫点了点头，显然赞同我这个提议。
“那只有行了，我是从古代的老子，孔子他们的一些养生习惯来用的，我觉得这些都很有名，许多外国人都知道的，也算是名人效应吧！”我想起这个也笑了笑。老子，孔子在外国真的是很有名，许多华人在国外专门开办象尊孔学校，这类的宏扬中国文化的场馆。
“咦？那你给我说说他们怎么养生的？”显然姨夫并没有听过老子，孔子养生的东西，对我讲的这些也是充满了好奇。
我看可有姨夫感兴趣的东西了，赶紧都说了出来，“‘三去’ 道家鼻祖老子，在其所著《道德经》一书中提出，养生须‘去甚、去奢、去泰’。意思就是说，一个人必须去除极端的、过分的、奢侈的**与饱食终日、无所用心的懒散状态，而要做到清心寡欲，不存私念。这既是做人的道德修养，也是养生保健的准则。
‘三戒’春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子，主张‘君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血令既衰，戒之在得。’即是说，纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康，导致疾病滋生，寿命短夭。
‘三有’ 祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出，一个人想少生病或不生病，达到健康长寿，必须在生活中做到‘饮食有节，起居有常，劳作有序。’暴饮暴食，恣食肥腻，睡眠不足，不注意劳逸结合，生活无规律等，则易导致多种疾病。
‘三寡’ 道家总结养生经验，概括为‘寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。’精充、气足、神旺是人体健康的标志；精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神，做到‘三寡’，是健康长寿的要诀。
‘三慎’ 道家养生家提出养生贵在‘慎食、慎药、慎激。’因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见；因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生；如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药，不但于健康不利，还会对身体造成危害。”
连带着我讲了一大堆出来，听着姨夫是糊理糊涂的，但姨夫并没有显示出疑惑的样子，而是装做很了解的样子直夸我这段时间没白学。
我当然不知道姨夫是不是真的明白了，看他的样子可是都明白了啊！哎！老狐狸啊，那么大岁数还唬弄我，幸亏我是不知道，要是知道了，姨夫在我心中的地位可要直线下降了，虽然本来就不怎么样！
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