张狼连续十一个三分，证明了自己的确有篮球的天赋，而现在丘定球需要他证明的，那就是他的确还有打篮球的身体素质。
丘定球虽然已经决定招收张狼进学校篮球队，但他还是希望强壮的张狼在体质上给自己一个惊喜！篮球运动的天赋在于两部分，一部分就是超强的手感，而另外一部分则是怪兽般的身体！
就身体而言，首先，你得拥有身高；好，没有身高没关系，没身高有力量就行！没力量呢？那就要有速度，如果没有速度呢？有恐怖的弹跳力也行！
如果这四种代表篮球最基本身体素质的能力你都没有，那么即使你拥有再强的篮球手感也不行，你想想，你出手即使百发百中，但是你根本没有出手的机会那将怎么样？
自然一切归零！
张狼没有身高，一米六几的身体也许在初三学生中并不算矮，但他十六岁了，基本上在这个阶段，一般是不会再增长多少的了！这些年来，生活水平的提高让全中国的少年身高都在进步，现在在初中，一米七以上的少年到处都是，而一般高中，一米八也不在少数！
要知道，篮球巨人姚明十二岁已经一米九几，而易建联十二岁时也就一米九几了！当然身高也是有遗传的，比如2．14米的王治郅的儿子王熙麟如今才3岁多，但已经有1米多高了。
2．02米的巩晓彬，其妻子王晓芳身高1．72米，儿子巩峻青已经4岁多了，据说小家伙的身高已经长到1．4米左右了。
巴特尔身高2．10米，妻子德明身高1．80米，儿子巴恩泽4岁时身高已达1．30米左右，如今6岁了，据传已经1．6米高。
如果要做一个专业的篮球运动员，身高起码要有一米八五以上！这点张狼自己也是知道的，那么张狼有力量吗？那这么壮有速度吗？有弹跳高度吗？丘定球也很想知道！
张狼忘记了自己本决定不打篮球的，在第一次投进完美一球的刹哪间，张狼发现自己就似乎爱上了篮球，不为了其他，只是为了那进球那一瞬间的快感！
当连续投中十一个三分，张狼全身就连毛细孔都是舒畅的，那一种澎湃的感觉实在无法用语言去描述！张狼甚至在想，上天要他面对足球球门的不进，实在是都准备着留给他打篮球的~！
张狼原本是想赶快回去睡觉的，但这时候身体里仿佛有着一股新生的力气支撑着他，让他精神无比，当丘定球让他再测一下身体各方面速度，强度时，他立刻就答应了。
丘定球转身,不知道从那里摸出一个厚厚的本子，还带着一只笔，笑着道：“张狼，测过了投篮，我们再测下身体素质，先测五十米往返跑，然后测助跑摸高，助跑跳远，最后就是卧推，至于深蹲就不测了，现在你先自己活动下身体把。”
张狼点头，跑到一边去做身体活动了。
仰卧推举，简称卧推，是发达胸肌最常见也是最有效的锻炼方法之一，当然卧推也是测量上肢力量的常见方法。
深蹲是测下肢力量的而卧推是测量上肢及胸肌力量的，通常在专业器械的辅助下测量，深蹲动作主要是锻炼大腿肌群、臀大肌、腿筋和下背肌群，同时也能锻炼腹部、上背、小腿和肩部，而没有训练过深蹲的人容易在初次中受伤，因此这次丘定球并不打算测量。
何况，张狼是踢足球的，可能没下肢力量吗？倒是上肢力量，丘定球颇为担心！原本篮球队有个训练室，但新建设篮球馆后，就都搬到这里来了，又新添了些器械，其中就有卧推，深蹲训练组合器械。
张狼知道往返跑，摸高，跳远，这些都是最基本的，至于卧推张狼唯一知道的就是NBA的姚明卧推进步很快，而深蹲仅仅是听说过这个词语而已。
但无论做什么测试，进行比赛前都是需要活动身体的！张狼在训练场地边自己做了一组高抬腿，压腿动作，争取把身体舒展开来，做到最好的测量数据。
张狼训练了一会，车离子与陈可可感觉恐怖的肌肉男活动身体实在没有看头，毕竟看看人家的粗胳膊粗腿，自己的小胳膊小腿，固然是女孩子也还感觉自卑的很，于是就跟丘定球打了声招呼回去了。
丘定球看到张狼训练得很认真，觉得这个学生有些腼腆，有些老实，就态度而言确实值得培养。当然，丘定球被张狼的外在表现给迷惑了，张狼这个名字他听说过，但一时还没跟眼前这个对上号。
训练了一会儿，丘定球问道：“活动好了吗？”张狼用力的活动着身体，没多大会就觉得浑身都散发着热气自然回答道：“活动好了，先开始五十米测试么？”
张狼有信心做到最好！
丘定球指着训练篮球场道：“你从一边跑到另外一边再返回来到边线为止，做两组，两次间五分钟。”标准篮球场为28米×15米，而通常所说五十米往返跑实际在56米左右。
张狼走到一边篮球场底线上，做好起跑的姿势，丘定球不知道什么时候拖出了个板凳，坐在一旁。
张狼全神贯注，倾听着命令的发出，准备在哪听到命令的瞬间，就冲出起跑线！
丘定球满意点了点头，大声的道：“预备，————跑！”
预备到跑的口令中间，只有一秒的延迟，张狼只有在体育考试中测一百米时听到过类似发号口令，而哪一般都是间隔三秒。因此张狼在起跑的时候明显慢了一步，张狼感觉到了自己反应满了一步，因此在起跑后奋力向前奔跑。
渐如状态，他只感觉到风在耳边呼啸，忽然，眼前出现了篮球底线，糟糕！张狼来不及刹车，大急下踏前了一步然后才转身往回跑，张狼一直发力往回跑，一直到冲出了底线！
丘定球掐着秒表，七秒七！不算太好！
张狼在一边喘气，还很不习惯五十米往返跑。休息了五分钟，丘定球看看表道：“再来一次！
这一次张狼起跑还是慢了一点，但适应了后成绩显著提高六秒九！丘定球把这个数据记录到本子上道：“下一项，助跑跳远，测三组成绩”
训练场一边竟然还有一个大沙坑，张狼很惊讶刚才竟然没有注意到，这个沙坑比平时张狼体育考试时候看到的要大。
第一次起跑，张狼选择了远点，大约有近二十米，张狼迈着八字步，渐渐加速，在踩到起跳板的刹哪间，张狼感觉到脚下很不平衡，似乎一脚踩上了踏板的边缘，张狼奋力腾空，双手向后摆动维持平衡，但在落到沙坑的瞬间，还是向后倒了过去。
这次不计成绩！还有两次，张狼告诉自己一定要看好起跳板位置，又一次远点起跑，这次脚踩上了踏板，但明显感觉腾空高度不高，落下瞬间，张狼注意到距离沙坑边缘还有很远很远，一测量，只有四米六十。
张狼心想，这最后一次一定要跑好！从沙坑出来，张狼一边往起跳点走去，一边测量自己正常跑距到踏板的位置，似乎在二十步左右，张狼决定了起跑点。
这一次张狼平心静气，缓慢助跑，逐渐加速，在到跳板位置的瞬间，速度达到了最高，一踩踏板，张狼腾空而起，只感觉到如在天空中突破了引力般快速飞翔，最后砰的一声落在沙坑中，他太重了！
张狼感觉这次跳得特别好，但似乎距离沙坑边缘还是很远。
张狼拉着皮尺一测、竟然有四米九十五！张狼前一段时间体育考试中这项成绩都只有四米七十，没想到这次居然有四米九十五，这个数据在高中运动会都足够排前十名了，他自己也不敢相信这是自己的成绩，毕竟他有多重他自己是最清楚的，跳得如此之远只能说明他很有爆发力。
丘定球没有什么表情，道：“下一项目，助跑摸高！”
张狼抖抖身上的沙子，心里很激动，跟着丘定球往篮球训练场走去，通常助跑摸高是以篮板为参考的！
至于什么原地摸高，垂直起跳，那是专业级的身体素质测量，这里用不上！
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