百战说，“篮球队已经在集合了，田径队也是要集合了吧，你赶快回去吧学校的室内篮球场还九点才关门，八点到九点之间的时间还可以用，到时候我再来找你好了。”三中篮球队白天在室外，天色暗下来了就在室内。虽然三中室内的球馆不可能豪华到什么程度，不过比起外边的露天球场当然是要好很多的，而却只对学校篮球队开放使用。
等秦磊赶去田径场时，其他人都已经在热身了，万幸的是田BS还没来。于是秦磊跟着热身的队伍里开始围着操场慢跑热身起来，直到BS的到来。
和往常一样，田健只要一出现在田径场上，那么无论那些队员之前精神多萎靡。现在，立刻变的像是打了500的鸡血似的训练的异常兴奋。原因永远只可能有一个，那就是田BS给他们带来的压力，硕大的田径场上仿佛每一个角落都是他的眼睛。只要稍有懈怠，他那雷鸣般具有穿透力的声音就会炸开在耳朵里。
“菜鸟们，今天是星期五，是力量训练，它只可能比耐力训练更加让你们刻骨铭心。做好心理准备没有？有谁要退出的么。”BS扯了一个根本算不上微笑的微笑，眼里全是挑衅。一副标准犯调戏处女的模样，恨的所有人牙根痒痒，但却没有办法。
BS看众人一会，没有任何人退出，非常隐蔽的露出了赞许的目光。
“好！有狠气，咱体育人就是要有这种狠气。祝你们所有人今天都能挺到最后。”BS说完还特地看了一眼秦磊。
因为力量的训练是非常繁复的，不仅仅是全身肌肉的训练，还要通过拉身体各个部位的肌腱、韧带，扩大关节活动范围还要提高身体的协调性。所以，不可避免的众汉子们今天也是一定会非常的。
首先BS的安排是拉韧带，这个训练情况是必循成双成对的训练。两个人腿并直相对而坐，两人的双手相握尽力往一个方向拉扯，主要用来拉长腿部的韧带。秦磊对于这样一个动作有这样一番中肯的评价，“卧个槽，这叉叉真像是杨过和小龙女在古墓里练的那个《玉女心经》。”说完看见对面面目狰狞高大壮实的汉子，自己抽出手来使劲扇自己了一个耳光，你他妈想什么呢。
对面那汉子可没什么功夫管他，扯秦磊的手一把拉过来。因为那汉子高了秦磊一头，手脚也比秦磊要长许多，他这一拉不要紧。秦磊差点欲仙欲死，别说拉韧带了，秦磊感觉就像自己的腿筋直接被对面的汉子抽到后脑勺的位置了。
现在的秦磊就好像叉叉电视剧上被人砍的吐血三升的反派，只差在地上呻吟，“英……雄，饶，饶……命啊。”
秦磊那面的汉子估计是一个智商不到30的家伙，一边看着快要吐血的秦磊，一边扯着他的手用力不放并关切的问他，“你没事吧。”
终于，秦磊切身体会到了一个词语叫，欲哭无泪……
等田BS喊着让汉子们起来的时候，秦磊对面的汉子才依依不舍的松开了手。秦磊心想田BS要不及时喊停的话，现在的他就该含笑九泉、永垂不朽了。
接下来进行的是蛙跳，一般的教练会在做这个运动之前告诉学员们一共要做几组，每一组要做几个。可是田BS不这样，他甚至只说了一句话，开始。
众汉子们的神经已经被他训练异常坚强，根本没有办点犹豫，提着他们刚刚拉完韧带的疼的像有一万把小刀在韧带上使劲划拉一样的腿，开始艰难而痛苦的蛙跳版“长征”。
汉子们集体托着快要不听自己使唤的腿一个个百米跑道的那一段蛙跳，汗水带着晶莹的色彩飞溅在绯红的跑道上。一个个的脸上都写着四个大字：生不如死。
感觉腿就快要断掉的秦磊，幻想着中国古代《十大刑法》，什么车裂呀、凌迟呀、剥皮呀、宫刑呀……竟然稀里糊涂的看见那本书的作者名字是：田健！
秦磊一个冷噤使劲晃了晃脑袋，默念了几句哦弥陀佛。抬眼一看四周的汉子们倒下不少，都被BS搀扶着在一旁休息。秦磊看见后吐了一口吐沫心道：在家伙又在扮演岛国的特技演员了。
秦磊有些奇怪了，咱又不自命不凡早该撑不住了，可偏偏自己没有倒下。每当自己感觉到极限的时候，眉心就传来一阵阵凉意，慢慢覆盖下来。像是一股清泉、像是一缕晨光驱散了身体的不适。
橙色的夕阳慢慢被这座城市的高楼掩盖，东面的月牙已经隐约可见。众汉子一个一个倒下了，而秦磊依然不朽，完全没有倒下的意思。一旁的BS看在眼里却不作声，在他褐色的眸子后面写着“惊讶”两个字。
那个跟秦磊拉韧带的汉子在一旁喘着粗气说，“哥们，你今天咳药咳多了？”
“放屁，我一向都是这么神勇。”秦磊给了他个中指。
就在这个时候传来BS的声音：“好了，菜鸟们，进行下一个训练项目，负重跑步。”秦磊听见后，马上从地上蹦起来，以往训练后腿脚酸疼的感觉今日却一点都感觉不到。只觉得身子轻盈的像是阳光下五彩的泡泡，只要自己抬抬脚就能飞起来一样。
秦磊还在陶醉的时候，那几个早先倒下的汉子从体育器材室内滚了几个大号的轮胎过来。
负重跑这个项目是最不美形的，一大堆人腰上套这个麻绳系在身后的轮胎上开始跑步。不知道的还以为这是汽车技术维修学院的伙计呢。
不过这时时间已经不早了，上课的铃声早已敲响，四周围观的或美形或不美形的雌性们已经不可能继续围观了，这让汉子们的脸面至少没像是廉价的卫生巾丢的满世界都是。
不过这只是他们的一厢情愿而已，其实他们的脸面怎么可能比卫生巾更值钱呢。顶多算是擦鼻涕的卫生纸，不过愿意当卫生巾的却大有人在，至于为什么想不到的，都去面壁去……
待汉子们把麻绳一边系在腰上一边系在轮胎上都淡定下来以后。田BS手里的哨子放在嘴边说，“预备，嘘（哨声）！”
一排整齐的六个汉子每人身后绑着一个轮胎撒雅致飞奔，轮胎在身后的跑道上画出一道道青色的印子。刚刚训练的蛙跳主要训练腿部肌肉，如中跑则是在训练腰部肌肉。
拖着个轮胎基本上就不可能出现慢跑这回事儿，因为你慢跑根本就抬不起来后面沉重的轮胎，所以只有用冲刺般的速度太能有力量带动身后的轮胎。再说了，如果不费力那怎么会有力量，没有力量锻炼个毛线的肌肉。
无论如何，只要是BS选的训练项目都必然贯穿着累和痛的宗旨。负重跑也不例外，它甚至比昨天的体力训练让人更快速的消耗体内的卡路里。
五分钟的时间内就有人已经不行了，田健这个敬业的特技演员马前搀扶着那位不行了的汉子，给他做缓冲运动。
其他的汉子也都面容痛苦明显就是在极限的边缘挣扎了，而秦磊的极限早就过去了，相比其他人的极限。别人的极限恨不得比科罗拉多大峡谷还难过，秦磊的极限平坦的就如一个小土坡。
不多时汉子们也纷纷倒下了，秦磊也赶快装着不行了的样子倒下了，秦某还不是一个喜欢被别人看成怪胎的人。田BS过来搀扶他低声说，“你在装什么。”
秦磊心下咯噔了一下，BS不愧是练了那么多年的BS，对别人的身体状况掌控能力果然够恐怖，这样你都能看出来。
疲劳而疼苦的训练终于结束了，百战也守时的来找秦磊，俩人一起到篮球馆去了，百战看见秦磊的脸色不错说，“秦磊你今天气色不错哦，难道建（贱）老师没有对你实施非人道欺压么。”
秦磊看了百战一眼说，“百战同学你还真是什么什么嘴里吐不出来什么什么，大哥我一向都是如此。”
虽然话是怎么说没错，不过秦磊对自己身体是比任何人都了解的，像今天一样近乎神迹一般的情况，应该怎么解释呢，恍惚间秦磊想到了昨天晚上的那个梦，那个飘逸绝色的女子。她对自己说了句什么？秦磊的脑袋开始痛起来。
“管他妈的，老子秦某人倒霉了这么多年，总该走一次运了吧。”秦某不在浪费自己不多的脑细胞。跟着身边的百战来到了篮球馆。一进球场就听见皮球和地面相碰发出的“砰砰”声，连着秦磊的心脏跳跃的节拍。
一个穿着银色球衣的家伙正压低自己的身体运球，身下的篮球像是魔法师的玩偶肆意而快速的跳跃着。身体和脚部紧随着球的方向左右大幅度的晃动，他对面的防守的汉子，显然十分有经验。并没有被他的脚步移动而骗到，银色球衣的家伙突然加速，就当和防守的汉子身位持平的时候脚步急停，脚旁的皮球乖乖的落在他右边的手里。而他面前的汉子经不起突然加速、急停终于重心失衡被晃倒在地。
看到这样的场面，在一旁休息的雄性们发出整齐划一的笑声，那个被晃倒的家伙坐在地上不起来表情愤怒的一捶地，低声叫骂了一句什么。
穿银色球衣的男孩上微笑的向他伸出手，意思是要拉他起来，那地上的汉子好像有些受宠若惊，男孩却不在意，一把抓起他的手把他提了起来还顺便帮他拍了拍身上的灰尘。
百战看见秦磊愣在那里的表情说，“很帅吧，那家伙叫杨平远，虽然才上高二，不过已经是整个小队的队长了，待人不错人缘也不错，总之是个不错的汉子。”
那个叫杨平远的男孩转过头来看想这边来说，“百战，要不要过来玩一会，我们斗牛呢。”
“哈哈，不了，你们玩吧，我一个人练会投篮。”百战对他招了招手。
“那好，你先练着。”
等百战回国头来的时候，秦磊手中的球已经被他举起来了，肩、肘、腕都成90度握球手的中指正对着面前的篮筐。百战好像预感到什么事情要发生似的，秦磊手腕柔和甩出，皮球在空中划过一道美丽的抛物线，在篮筐的中心找到了它的归宿，一阵与篮网轻微触碰声。命中！秦磊在百战面前完成了一个可以载入教科书的中投动作。
百战走过去一拍秦磊的肩膀说，“卧个槽，原来你会打球，装个毛线呀？”
秦磊：“没有啊，我真的不会打球啊。”
百战：“放P，看你这中投的姿势说出去奥特曼都不会相信。”
秦磊：“我叉了，我以前要是打过篮球就让我出门撞火车，上厕所没手纸，卖方便面只有调料包没有面饼。”
百战：“算你狠，不过我还是不相信，那我做个动作你跟着我学哦。”说完百战拿着球提腿运动了一会，纵身向前加速在离篮筐差不多两米的时候起跳，将手中的抠进筐内。严格的说百战其实并不是扣进的，而是上篮进球之后手在抓住篮筐，毕竟滞空能力摆在那里，这里可不是纽约的洛克公园随便拉个人都能花式扣篮。要是打球把身体打热了打开了才有可能扣篮。
百战故意调戏秦磊说，“嘿嘿，简单吧，你学下我看看。”
磊不为所动，压根不知道这种动作对身体有这多么多么苛刻的要求，尤其是像秦磊这样身材并不太高的人。
秦磊学着百战的样子使劲抬了抬腿，把身体打开，从中线的位置开始起跑，三分线的位置开始提速然后起跳飞扣……
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