说完周哥的风流韵事，咱还是管管自己先。这破学校就这么屁大一点，宿舍楼前那个小花园又不能练功，所以明面上的武术爱好者差不多都集中在操场的各个角落了。甚至还有些耐不住寂寞的男女早早霸占了位置，使得原本应该空旷寂静的操场一时拥挤不堪。但是，是非常奇怪的是，足球场中间除了几个睡不着的“疯子”在跑步外，几乎看不到什么人，这和墙角里的拥挤一比，差别就出来了。（人就是这样，广阔的天地不要，非藏着掖着，躲在旮旯里鼓捣些见不得人的勾当，啥时候中国武术才能人人都会点，大庭广众之下也随便练？有人回答说，等男足有出息的那一天吧，那一天我就到**前练功去。）
以往都是各有各的地盘，互不干涉，除非相熟的偶尔打个招呼。但是今天，当我来到我那颗树下时，却看到两个人影亲密地坐在树根下，靠在一起，呃！地盘被人占了。
说实话，那时的我还真不是一般地软弱，地盘被人占了吭都不敢吭一声（虽然没人规定那地盘属于我，呵呵）。我无奈之下准备另寻宝地，转来转去却发现全是人，根本就再没有空处。我又回来树下，指望着那两人早点诉完衷肠走人。谁知两人喁喁细语，又绵又长，因为没兴趣偷听，所以不知道说些个啥，哪来那么多话？
我正踌躇不知今晚该到何处练功，不成想那男的感觉到了身后有人，回头看了一下，发现我呆着不动，以为偷听的无聊记者呢。顿时火一上来，冲着我就嚷嚷：“看什么看？没见过打波不是？要不要给你表演一个？MD，给我一边去，别在这里烦LZ！”。
咦？这声音怎么好象有点熟？这流氓口气更熟！借着远处微弱的灯光，我看了一会才发现这个“流氓”的尊容。哈哈哈！我大笑出声：“好你个鸟教官，泡马子泡到我们学校来，占我地盘亲热还敢对我大呼小叫的？来练练！”
“嘿！练练就练练，谁怕谁啊？”那人一下跳起来，浑没管身边的美人儿早已经吓得花容失色。等走到我面前看清了是我，忽然一拳擂向我胸口：“是你这家伙呀？没事来这里破坏我好事！”
我挺胸迎上他的拳头，在他手还未伸直，拳力未到之时，主动撞向他的拳面，只听嘭的一声！打了个结实。（其实这里有个诀窍，听着打击声音大，其实力未打实，是浮劲，而迎向他拳面的时机也要掌握得当，必须在其力已发而未至时接触其拳面，迟则不及，早则生变，这一技巧若运用得当，可利用对方拳劲反过来震退对方，更有甚者可令人手腕骨折。）我当然没那么利害了，只是藉此减小他这一拳的破坏力而已。这流氓教官并非等闲之辈，虽然交过一次手，但还是不能知根知底，他这拳足能开砖碎石，谁敢让他真打？
接了这一拳，我笑道：“健哥！温柔乡里泡久了吧？瞧这脚步虚浮，出拳无力，你现在恐怕不是我对手了，为了保持你在MM心目中的无敌形象，今天让你打一拳。然后，早点放人家回去睡觉，否则铁门一锁，这千娇百媚的美人可要天当被，地当床了。”
“啊！几点了？”那边小MM惊叫。（叫人家小MM有点过了，比我还大呢！应该叫学姐才是）
“几点？快十一点了！没看这里剩下的都是狼了吗？快跑吧，别理这家伙，我会替你教训他的！”我坏坏地指了指我们原教官孙健军同志。
送走这MM，健哥也要走，我说全国都解放了你走哪去？
这家伙留下一句话：“外面多的是地方，以后别跟我抢地，有胆就到山上去！”说完这鸟人往围墙柱子上一蹬，伸手一搭，一个猴跳就翻过围墙不见了！真是个鸟人，会飞嘛，不是鸟人是什么？
不过这家伙说得有道理，后山不远，有大片大片的松林，尤其是回音桥那边，风景不错，空气清新，练功那是绝佳场所啊。不过这鸟人说什么有胆就去，难道山上也不平静？我怕个鸟呀？十来岁就敢睡坟地的我还怕这么片松林？只是……，只是这围墙TNND不算高但也不算低呀！上面还满布着玻璃渣滓，那两个黑影能飞过去也就算了，怎么这家伙也这么NB？真是一群鸟人！
第二天，我绕着围墙走了一圈，发现有几处墙顶的玻璃被敲掉了，围墙柱子也被破开了几个凹陷，这样一来，要想翻过这围墙就简单多了，不需要会飞的，不用做鸟人，呵呵。
理所当然地，晚上十一点，我顺利地翻过围墙，沿着公路向回音桥跑去，记忆里那里有一片空旷的草坪，但愿没人霸占才好。
黑灯瞎火，荒野松林，偶尔还有不知名的鸟鸟怪叫，这要是胆子小的人啊，八成就不敢来了。可是，哪些人的胆子比较小呢？是的，地球人都知道，女人，多数女人都胆小，这是共识。呃！当然我们不排除有些装胆小的恐龙。
不过，这一共识恐怕在今晚被打破了，当我无所顾忌地跑进山间小道，刚离大路不远，立刻从路边灌木丛里，甚至于就是路边草地上，惊起“鸳鸯”无数。女的娇呼连连，男的大骂不歇。MD我招谁惹谁了我？要玩的宾馆开房去呀，在这荒郊野地搞什么浪漫？就不怕小蛇蛇？没想到这里比操场上还挤啊？人家三步一岗，五步一哨，这里倒也来个三米一对，五米一双？我还找不找得到练功地了？
我无可奈何地往林子深处钻，我就还不信邪了，这么大片森林不可能没空地。终于，在回音桥的另一头不远，我找到了一大片差不多足球场大小的草地，唯一没人的草地。呃！或许也不能说没有人，只不过因为曾经有了某种人，所以这里晚上八成就没人！那到底是什么人？呵呵，活人怕的人只有一种人！
呵呵，我看了看草地边缘隆起的那几个土堆，心里面不以为然，有什么好怕的？难道还真有鬼不成？就算有鬼，没事他干嘛要出来？该上班的上班，该上学的上学，该打麻将的打麻将，除非是无事可做的疯鬼。
我这人从来胆小，但是我向来是只怕活人，不怕活鬼的另类，十多岁的时候守西瓜，坟地里不知睡了多少晚呢！更离谱的是，我们村中那颗老皂角树据说成了精，每天半夜都要出来活动，村里面好多人都看到了（这些人中还包含我哥和我父亲在内）。所以我特好奇，这树要成了精会是啥样子呢？人样？男还是女？会不会吃人？俺抗了张长条凳子，接连在树下睡了几晚，就是没看见什么白衣服的人。气得我直骂哥哥迷信（当然不敢骂老爸了，只能拿老哥来出气），我当然是见不到什么树精了，可是等我不守了的时候，村里又有人看见了，说得有鼻子有眼的，我却从来不再相信。所以说，我们无神论者还怕什么鬼怪呢？
我放松身心，在草地上静静地站了一会，意想天上的正气精华化作流水，从我的头部开始，一层一层，一波一波地向下洗涤，洗涤我的身体，洗涤我的心灵，然后所有的一切烦恼，一切邪恶，统统地被这流水冲刷，冲到脚底，从脚底的涌泉**进入大地深处，一去不返。几分钟后，我自觉一身轻松，可以开始练功了。
其实易筋经并不难练，但为什么我练到现在才练到青龙探爪式呢？没练过易筋经的人当然不知道，练过的人也不一定知道。我们这里不去争论它是达摩那个老外创的，还是咱中国和尚或是哪位大侠一时兴起给编出来的。只是它既然存在了就有它存在的道理，诸位且仔细研究一下这经中的十二个动作……。
第一势：韦驮献杵第一势
两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对。
第二势：韦驮献杵第二势
两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；
第三势：韦驮献杵第三势
两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。
第四势：摘星换斗势
右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。
第五势：倒拽九牛尾势
右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。
第六势：出爪亮翅势
两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。
第七势：九鬼拔马刀势
脚尖相衔，足跟分离成八字形；两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向上；右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。
第八势：三盘落地势
左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。
第九势：青龙探爪势
两脚开立，两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上体左转。腰部自左至右转动，右手亦随之自左至右水平划圈，手划至前上方时，上体前倾，同时呼气：划至身体左侧时，上体伸直，同时吸气。左右交换，动作相反。
第十势：卧虎扑食势
右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿势；上体前倾，双手撑地，头微抬起，目注前下方。吸气时，同时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移；呼气时，同时屈肘，胸部下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。
第十一势：打躬势
两脚开立，脚尖内扣。双手仰掌缓缓向左右而上，用力合抱头后部，手指弹敲小脑后片刻。配合呼吸做屈体动作；吸气时，身体挺直，目向前视，头如顶物；呼气时，直膝俯身弯腰，两手用力使头探于膝间作打躬状，勿使脚跟离地。
第十二势：掉尾势
两腿开立，双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶，目视掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹；十指交叉，旋腕反掌上托，掌以向上，仰身，腰向后弯，目上视；然后上体前屈，双臂下垂，推掌至地，昂首瞪目。呼气时，屈体下弯，脚跟稍微离地；吸气时，上身立起，脚跟着地；如此反复21次。
看出来了吧？每一个姿势都怪诞无比，却又好象农人劳作的某些特定动作，也真服了这经的作者，连这都想得出来。这十二个动作，每个动作都要做几分钟到十来分钟不等，还要配合呼吸和意念活动（详细心法另附，免得有人说我凑字数）。这通常年轻力壮之人吧，在理解功法动作的情况下，一次连续练前面三式或四式的话，勉强能受得了。如果有人能一下子练完十二式的话，那我只能说：NB，还真不是一般的NB。
我不是什么NB人物，所以我只能老老实实地，一式一式地增加练功强度。等到我能一鼓作气地练完十二式而气不喘脸不红时，不说是什么武林高手吧？不说能跟乔峰过几招吧？最起码，我这周身的肌肉质量，经络强度，精神面貌等等，将会比现在强几十上百倍，这从我现在的感受就能预计得到的。
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