陈旭看着地上躺着的众人，冷冷道：“说你们是废物，你们还不服气，这次信了吧。”
“教官，虽然你的武功是比我们好，但请你不要侮辱我们的人格。”那个肌肉男道。
“这个世界就是那么的现实，弱肉强食，这是千古不变的道理，想要自尊，只有变得更强。”虽然这样说，但是陈旭却没有再喊他们“废物。”陈旭刚开始之所以喊他们，就是想激起他们心中的怒火。
“集合。”陈旭喊道。
“虽然众人已疲惫不堪，身上也带着伤，但是他们还是很好的执行命令。”
“稍息。”陈旭说完，冷冷的看到对方，然后道：“知道我为什么会对你们失望吗？”
看着下面有些迷茫的眼神，陈旭继续道：“做为习武者，永远不要轻视任何人，是不是觉得我看起来像个学生，你们就觉得我不够资格当你们的教练啊。你们永远要记住一点，那就是在任何时间，任何地点，都不要小看任何人，哪怕她是一个妇女，一个手无寸铁的孩子，都不能有丝毫的轻视，还有，任何时间，地点也都不要被自己的怒火所支配，要时刻保持冷静与理智。”其实别看陈旭说的人模人样，他自己就不一定能做的到，但是谁让他现在赢了呢，这个世界就是这样，胜者说的永远都是对的，都有人听。“还有，你看看你们的混战，有多人队友是伤在你们自己人手上？”
下面一些人惭愧的低下了头。
“在座的，不管是男人还是女人，记住你们首先是军人，记住，永远不要低着头，抬头，挺胸，收腹。”陈旭喝道。然后看着王连长，敬了个军礼道：“报告，连长，还有什么要训示的吗？”
“没有了。”王连长道。
“好，上午就到这，回去把你们断掉的骨头接上，下午继续，解散！”陈旭依然是冷冰冰的。
“做的不错嘛。”待众人解散，王连长笑着对陈旭道。没想到陈旭一上来就给大家一个下马威，再下面就好教多了。
陈旭挠了挠头，没说话。如果让刚才那群人看到此时陈旭的样子，一定会跌破眼镜，虽然他们并没有带眼镜。
“我把他们交给你，非常的放心，明天我要到欧洲去了。记住这要给我狠狠的训练这群小子。”王连长道。
下午王连长就走了，陈旭站在训练场上，冷冷的看着大家。
“我知道在做的大家，多多少少都会些武功，有咏春拳，形意拳，等等，但是又怎么样呢，你们三十几个人一起还是被我用最普通的拳法打败了。知道为什么吗？那就是你们练拳，只是练了形，而没有练到意，比如说一个简单的军体拳，弓步冲拳，穿喉弹踢，马步横打。”陈旭一边打着一边示范着，“只要理解了拳的意之所在，就能在该出拳的时候出拳，什么是该出拳的时候，就是最适合的时间。”
“你们练武是为了什么？保家卫国？这说法不错，但是前提是击败了对手或敌人，你才可能保家卫国，如果打不败对手还谈保什么家卫什么国，所以记住，练武的目的是打败对方，所以只要能打败对方就行，不要再乎什么招式，也不要在乎什么光明正大，不光明正大。”陈旭说完停顿了一下，给他们留个时间消化一下，然后道“我不反对，好的招式，更容易击败对方，但是假如你们的自己的身体素质跟不上，再好的招式也没什么用，我说这话再座的人可能不服气，认为自己的体能很好，身体素质很好对吧？很好，那你们告诉我，武术技法的要素是什么？”
“速度。”
“力量。”
“技术。”
“还有呢？”陈旭问道。
“耐力。”
“很好，还有呢？”陈旭继续问道。
下面已经没有什么回答了。
“那你解释下速度，力量，技术和耐力。”陈旭问了下肌肉男。
“报告教官，所谓的速度就是攻击的速度，力量就是攻击的重量，技术，就是招式，耐力，就是一个人作战时间的长短。”肌肉男道。
“还有没有人要补充的？武术技法的要素，或是对要素的解释？”陈旭依然是冷冷的表情。
“时机。”
“心理。”
下面的人道。
“嗯，很好，还有没有再补充的？”陈旭道。
下面的人看着陈旭没有说话，陈旭一阵无趣然后道：“武术技法分为十要素，分别是，速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、技术、战术、心理、方位、战机。”说完看了下面一眼，然后道：“我上小学的时候，我的老师就教过我，好记性不如烂笔头，看来你们连个小学生都不如。”
下面的人一阵无语，有哪个人训练的时候还带纸和笔的，而且正训练的，教官没发话，谁敢回去拿笔啊？
“你们回去把张笔和纸，两分钟时间，晚来一秒钟，跑十圈。”陈旭道。所谓的武术技法都是陈旭的爷爷教他的。
两分钟后。
“所谓速度，指三个方面，一是移位速度，指快速通过某距离的能力，这个是大家所熟知的，二指反应速度，指从出现刺激到作出应答反应之间的时间，三指出动作的速度。他一般取决于决于神经系统对肌肉的指挥能力；力量呢分为静力和动力。”陈旭看了看下面，然后道：“谁知道什么是静力，什么是动力？”
下面没有什么人回答，陈旭接着道：“简单的说，就是你站着不动，肌肉在紧张状态时的力量。动力吗，就是身体在走动下，相当于你的力理再加上惯性的力量，一般动力会大于静力。”
“耐力，柔韧，灵敏这三种大家也一直都在训练，所以没有什么好解释的，技术，也就是你们平常所说的招式，但是这个技术却比招式更广泛一些。所为技术，其实只要能打倒对方，就是你的技术。有句话说的好，不管是黑猫，白猫，能抓到老鼠的就是好猫，不管你用什么方式，只要能打到对方的就是好的招式，这一点大家一点要记住。所谓的招式，无非就是能够把你本身的能力充分的发挥出来，然后合理，而又有效的组合在一起。一般分为进攻和防守两种。有的人说进攻是最好的防守，这样说也对，但是前提是你能打的对方无还手之力，如果对方抵挡住你的攻击，在你旧力已去，新力未生的时候，攻击你，你就完了。”说完，陈旭喊了一个人上来，演示了一遍。然后接着道：“大家都知道攻击是最好的防守，其实大家不知道防守其实也是攻击的一种形式。最好能做到攻守合一，这也是我下面生点训练的内容。
“战机，说到战机，下面的人该认为，这应该不是打仗，还要什么战机？我想说的是，不管是比武也好，杀人也好，不管是一个人，还是几个人，那都是一场仗。其实孙子兵法就是一门绝世武学，可惜就是给你们，你们也学不会。”这句话陈旭是纯属忽悠。他自己也不知道是不是真的。战机和心理，一起运用，往往会收到意想不到的效果。方位，简单的说，在攻击时，你离对方的距离，距离太少也不好，距离太短也不好。远和近都不利于发挥，这要根据你所选择的技巧而定。”武术技法就是这十点。其实还有一点，也是比较重要的，那就是节奏，“打篮球，有自己的节奏，跑步有自己的节奏，只要是运动基本上都有自己的节奏，适应了自己的节奏，你会觉得应付自如。其实一些微妙的步法就是因为更好的把自己的潜能激发出来，用微妙的步法打乱敌人的节奏，让敌人跟着自己的节奏来。”
陈旭说完，拿了瓶水，喝了几口继续道：“其实我说的你们都模糊的知道些，只是心里不是很清楚很已，有些东西说起来简单，但做起来却很难。接下来，我会按我说的十个要点，给你们训练，当然也会针对你们每一个人的特点，有针对性的训练。”
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