一大早，天还没有大亮，寒枫便起床了，为即将开始的努力做好热身准备。
从房间里跑出去，围着部落奔跑着。一边奔跑一边想着今天会进行什么训练。是围着部落跑五圈？还是拿起十斤的石块举一百多下？……
跑了半圈的时候，寒枫就比较热了，再跑了半圈刚好热身完毕。这个时候太阳已经从天边升起了一点点。寒枫继续奔跑着。
太阳露出了大半，天上的云彩也染红了，煞是好看，而寒枫也已经热身完毕了，顺利跑了一圈，回到了院子里面。看到爷爷还没有出来，于是便在庭院里打着在地球上学习的拳法。以前在地球上的时候，他平时没有一个朋友，很无聊，于是有时间了都用在学习知识。但是在他七岁的时候，家旁边三百米处的一个大房间里有个人在那里开了武馆，专门教龙、虎、豹、蛇、鹤五形拳。该拳不仅练艺，而且主张“练身修心”。如龙形拳法，主张以意为先，凝神守中，主练“神”。这对于调节中枢神经系统的功能，有良好作用。虎形拳法，腰实臂沉（头正身直）主练“骨”。有助于调节体形，锻炼腰、腿、肩、背肌肉和促进骨骼生长，尤其对培养青少年的正确姿势，促进正常发育很有益处。豹形拳法发力迅猛，拳势暴烈，主练“力”。可增强劲力，提高灵敏、速度等素质。蛇形拳法柔巧迅疾，主练“气”。不仅能锻炼深长的呼吸，增大肺活量，还可促进血液循环，提高心血管的功能。鹤形拳法稳实轻柔，聚精凝神，主练“精”。“少林五形八法拳”结构严谨，刚柔相间，简练朴实，易学易用，便于自学。这里介绍的这趟拳术，是根据传统的少林五形八法拳，依其特点、风格而从中选编出的二十个动作。适于不同年龄、性别的初学者练。所以当时去学习拳法的人很多，武馆的生意非常好，但是武馆的地方却不够了，于是在外面建了一个大操场，平时练习拳法的时候在外面，而武馆内基本上是下雨天用的。
寒枫当时一看这种拳法，就喜欢上了它，于是平时的时间除了用来学习外，还来到操场旁边看他们练功。久而久之，寒枫也会了五形拳，所以在学习中虽然没有什么朋友，但别人也不敢欺负它。
打了一会拳法，爷爷出来了：“我说怎么院子里闹哄哄的，原来是寒枫在练习功夫啊。咦，这种功夫我怎么没见过，难道是你自创的？”
“我怎么会有那么聪明，这不过我瞎打着玩罢了，起活动筋骨的作用而已。”寒枫总不能说这拳法是我从另外一个世界学习的吧，这就当是一个善意的谎言了。
“哦，这样啊。那么我小小的告诉你下，不要太运动狠了，否则一会你会爬下的。”爷爷笑着说，不过那表情，寒枫看的有点心慌。
“我不怕！不管什么训练，我都接着！”寒枫大吼一句，把心中的那一点心慌给压下一头。
“有勇气，我喜欢。哈哈，好啊，不错啊！好久没有见过这样有勇气的小伙子了。你先穿上这个吧。”说完，单手递来了一件挺薄黑色背心，寒枫想，就算用铅做的背心，这么薄能有多重？两斤？还是五斤？然后毫不客气的两手接下。于是……“咣”的一声，背心和人都砸到了地下。这个声音很不错，很响亮……
“哈哈，这可是我昨天特意找部落里的哈里铁匠为你精心打造的啊！里面添加了黑玄铁，就你那么一件，可重30公斤，哈哈，吃亏了吧。我这里还有一双护腿，每只15公斤，一双护臂，每只15公斤。好了，在我房间里，我去给你拿过来，等着。”
不是吧，要知道这些加起来可是120斤啊，这下完了。寒枫小声嘀咕着。
过了一分钟左右，只见爷爷抱着一堆黑色东西便走了过来，不用想便知道那就是负重装备了，那么轻松便拿了过来，爷爷肯定用了五级魔法漂浮术，减轻了重力。
“好了，都穿上吧，然后跳个二十下后，围村子走一圈，今天的训练就结束了，简单吧。”爷爷说这话的时候，依旧一脸的微笑……
寒枫穿起这些装备后，感觉还不错，就是有点走不动路。试着跳了一下，吃力的成功跳起，跃起高度四厘米。
“还跳的起来，看来你体质还算不错拉。我去部落里巡视工作的，晚上我在家等你，希望我能等的到你！”
我的天啊。这比折磨人还折磨人，跳一下就那么吃力，还只有四厘米，如果那样一小时半才能跑完的路程，穿上装备后要多久啊。
“我真的能完成吗？”寒枫此时真的很没信心。
“如果你想成为强者的话，我相信你一定能完成！”爷爷说完这一句话，便出去了。
是啊，如果没有付出相对应的努力，又怎么会成为一个强者呢？任何一个成功者的背后，都有着巨大的努力。
世界上没有什么天才，也没有什么废物，只要付出努力就能成为所谓的“成功者”和“天才”。寒枫此时体会出了这一句话，顿时燃起了熊熊**。心中只有一个念头：
我一定能完成！我一定能做到！无论如何我也要完成了这个训练！
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