宋涛从站桩开始，慢慢的感知着体内的变化，气势不断在身体里微细移动着，逐渐血气被调动起来，活泼泼的全身各处游走。从肌肉一直到五脏六腑，从外到内滋润着细胞。热身以后，宋涛打了趟形意拳，又把十二型从头到尾演练一遍，感觉整个身体像火炉一样热的厉害，血气如将要喷发的火山，能量蠢蠢欲动，可就是还差点什么。
他在李老的示意下，拿出两块含有玉髓的石头，一手一个准备靠玉髓突破到洗髓期。宋涛找的这两块玉髓不大，加起来也没上次李老的那块大，不过毕竟也是蕴含巨大能量。对宋涛来说，安全不成问题，他身体经过两次改造，无论强度和韧性都很高，加上对玉髓能量的熟悉，所以，就算没有突破成功，他也不会跟上次一样身陷险境。
宋涛感知自己血气能量到达顶点后，赶紧把玉髓能量吃下，等玉髓一进肚，血气就好像得到油的火，轰的一声爆发起来。血液在宋涛身体各处疯狂的运转着，冲击着他的器官组织，他不敢怠慢，集中心念力观察着内部情况。^^ ^^因为肌肉和内脏已经被血气强化到极限，没可能在容纳更多的能量。所以，能量全部都向更深的骨髓冲击。
宋涛知道关键时候到了，按照师傅的吩咐运起雷音，全身骨骼一起震动，利用共振原理，内外接应血气能量，一举突破洗髓期。在李老看来宋涛全身通红，不断颤抖着。还发出低沉的雷音，说明徒弟是在冲关的关键，全力守护着他不被打扰。
宋涛也不知道过了多久，突然，自己脑袋里一声巨响，好像是被炸弹炸了一下，身子剧烈一震。感觉冲破什么阻碍，全身血气运转通畅，犹如长江之水一泻千里，再也没有一丝地停滞感。以前达不到的骨骼，现在也可以轻易控制血气穿梭其中。宋涛终于突破壮脏期，一举达到洗髓期，正式踏入高手行列。
他感知着周围的情况，经过这次突破，自己的心念力也有了提升。他不用看就可以感知身边三米内的风吹草动，无论听觉、触觉还是感觉都敏感很多。当他睁开眼睛的一瞬间。他被眼睛看到的一幕震撼了。山是那么地绿。天空是那么的蓝，小鸟的叫声是如此是清脆悦耳，整个世界都有生命的活了起来。他心里霎时间一片空白，心静到极处，仿佛一汪平静的湖水，外界的一切就好像能倒映其中。
李老看着徒弟一脸平静的样子，总算出了口气。知道这次冲关成功，宋涛终于到洗髓期，身体彻底脱胎换骨，从内到外被伐毛洗髓，以后的武道之路会走的更顺。看见他又有什么感悟。也不打扰他，转身就回去找陈老喝茶去了。好一会儿，宋涛才清醒过来，感觉一下身体的变化，又打了趟拳。发现自己力量和速度增加不少，特别是体力和耐力，因为血液可以时刻更新，所以很难感到疲劳。
这只是开始，洗髓是个漫长地过程，血液会不断把身体积累地垃圾。通过毛孔排除体外。时刻增加着身体极限，人会越来越精神。可以说洗髓就是身体能量的最后积累过程。下一步就要在精神上突破，达到化脑期。开发潜意识的力量，做到身心合一，最终才能突破后天，达到先天境界。
武者只重视**的修行，很容易忽视心念力的锻炼，就像是李老，在洗髓后期停留了十几年，已经没有化脑，身体早就达到极限，就是因为心灵修炼不够，不能身心合一，自然化不了脑子，潜意识得不到进一步挖掘。而宋涛不同，他就是从修炼心念力起步，可以说他在心念力上的成就，比身体上的还大。越往后修行，他地路就越顺，只要继续积累量，到时候，自然就会引起质变，这就是李老看好他的原因。
接下来的两天里，宋涛不断熟悉着身体情况，把提升的部分尽快靠练习掌握起来。期间他又和陈师姐切磋了一次，经过这一个月的苦练，他实战能力提高很多，基本可以和她不分上下，这次门内大比出现基本是板上钉钉地事。当李老带他去龙堂报道时，整个门派都被惊动了。没想到，这个来了不到两个月的年轻人，竟然可以突破壮脏，进入龙堂。龙堂意味着长老身份，是多少人梦想，不过李老没有让宋涛卷进门派斗争中，帮其谢绝了长老身份，说徒弟太年轻，醉心于武学，别的什么也不懂。只要能代表门派，去参加武林大会就可以，别的没什么要求。
门主又见了宋涛一次，嘱咐他要好好修炼，争取为形意争光。今天陈老把宋涛叫来，检查其功夫进度后说道：“小子，你的悟性连我都感到惊讶，不但这么快掌握十二型打法精髓，还突破到洗髓期。你知道，洗髓是武者最重要的门槛之一，一旦突破后，身体潜能会不停的被开发。你现在也应该感觉到了，慢慢的好处更多。我一直没教你什么，你功夫到了，我就教你点高深的练法。我能达到化脑，也是靠几十年练这门功夫。《形意拳讲义》的篇首口诀，是说四维上下，那不是玄理，而是具体练法。“内中之气，独能伸缩往来，循环不已，充周其间，视之不见，听之不闻，洁内华外，洋洋流动。”
“假想有个泥巴小人，镶在远处地风景里，只是略具人形，有个大概地胳膊腿，但是要有五官。这个泥巴小人悬在半空，它的眼睛和你地眼睛是平齐的。你睁眼闭眼都可以，只要动上心思，让这个泥巴小人打起拳来。打起拳来，连泥带水的，这块泥巴时而黏腻，时而松滑。这是做白日梦，小人是假的，但你又能感到泥巴由黏腻变松滑，由松滑变黏腻，又很真。这便是满纸荒唐言，一把辛酸泪了，假亦真来真亦假。”
宋涛在陈老的指点下，假想着泥巴小人，体会的不太深刻。陈老道：“空想是想不透的，我再教你点剑法，在剑法中体会就好懂了。”说着从屋里随便拿出把剑，边练边解释道：“这剑法不要求站姿，立正的样子就可以了，只是在拔剑的时候有一点讲究。拔剑的瞬间，要感受到全身的毛孔都张开了，周身都在听附近的动静，能听得远，当然更好。将剑探到空中，上下左右前后地慢慢划动。那个泥巴小人，此时要黏在剑尖上，要想着，它比你敏感十倍，探测着周围。如此这般地划圈，泥巴小人不知道怎么回事，变成了块翡翠，晶莹透亮。再继续划圈，在剑尖上的翡翠小人，转瞬间变成了一星剑光，剑光鲜亮润泽，随着剑的划动，在剑脊上来回滑动。”说着宋涛见陈老的剑越来越快，招式越来越简单。只是简单的刺、划、撩、挑几个动作，剑的轨迹玄妙，很有味道。
“再持续一段时间后，如果附近没有动静，剑光就是流畅地来回滑动，如果略有动静，剑光如同人的脉搏般，会很轻微地跳一下。如果周围的动静异常，不管远近，剑光都一下出去了，心思不要跟着剑光走，只要用整个身体去听剑光的回声就行。练此剑法，要像小孩做游戏般，郑重其事。女孩给布娃娃看病，能在布料上摸出心跳来，男孩扛木头枪，能扛出钢管的重量来。”突然陈老剑光一闪，把一只飞行的苍蝇斩落，宋涛一看苍蝇没死，还在地上打转，原来只是一个翅膀没了，心里很是佩服。
陈老慢慢把剑收回道：“收势是将剑插回剑鞘，此时小腹中要微微吸一口气，全身的毛孔也收敛了。剑身完全入鞘时，要想象剑柄仿佛是自己的师傅，非常恭敬，如同师傅真在。怀着恭敬之心，将剑在墙上挂好，才算完毕了。另外三个小玩意，也可以融在上面一套中练。一泥巴小人在剑尖上，很黏，甩也甩不掉。转剑时要时不时地两膝一顿，看看能不能把它震掉，两膝一顿，是半步崩的样子，结果任你怎么震也震不掉。二翡翠小人在剑尖上，很滑，太容易掉了。转剑时要时不时地调调手腕，以免掉下来，紧急时，手腕子要抖的，是转环崩的样子，结果有惊无险，就算掉了，也要能把它在半空中捞起来。三剑挂在墙上，自然地倾斜，犹如北斗七星斜挂在天上。挂好剑后，自身就成了北极星，是七星的中心，不管走到哪里，墙上的剑都要跟着你转。有时能带动挂剑的整面墙一块转，有时只是剑转，听起来很玄，但都是有用的，你要在练习中慢慢的去体会。”
以后几天里，宋涛早上站桩，晚上练陈老教的剑法，白天继续去水潭底练拳。已经到洗髓期的他，练起来轻松很多，慢慢找到感觉，不但皮肤在水流的锻炼下，听劲更加敏感。自己还开始摸到改进钻拳的门道。
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