腰身挺拔，如同木桩一般扎立稳稳的扎立在基台坐如钟，站如送，无疑就是对他们的形象比喻。个个态度十分诚恳，目视前方，双耳竖立仔细聆听。
“金刚罩铁布衫，顾名思义是指修炼有成运功时身体外围犹如金刚罩一般强行捍卫住自己的肉身而不被外力所伤，甚至连身体内部也可做到毫发不伤的境界。它是一门十分霸气的外功。”甄教练顿了顿，淡淡的眼眸犹如针灸一般扎向眼前的众人，看着此时的众人聆听的模样，不由满意的点了点头。
但他并没有因为众人的表现而就此罢休，反而更加凌厉，因为接下来所要讲述的此乃金刚罩铁布衫的重点，由不得他们松懈。
“听着，说白些，修炼此功法，无非就是让人体外部经受各种外力的打压，使其升起难以想象的抵抗性。这便是金刚罩，这里的环境很适合修炼，用灼热的高温进行烘烧会达到事半功倍的效果。接下来我布置众多沙坑，木桩，麻绳，铁棍等等这些器物来逐渐锻造你们。希望你们能忍住，这里的修炼不可能给你们充足的时间来挥霍。所以，除了今天外，后三天内你们要尽可能的把它修炼成功，我们要的不是精通而是每样都会，我们要的是全才。在所有都会的基础上，你们定能找出一样或几样适合自己以及擅长的功法能力，那就是你们今后所有拓展的。对了，这三天内，除了休息。你们身上的制服全部给我拖下来，要是看见谁还穿着，那就自己看着办吧！”冷冷的气息穿梭在灼热无比的空气中，似乎能听到滋滋滋的响声。在寂静的基台上空轻轻回荡开来，此时他们虽然心中百般不愿，但也无法再教练面前有丝毫表现，只能暗示自己一定要努力过去。
在场的每个人都是天才，瞬间便可想通其中奥秘。知道修炼苦不堪言，但只要能熬了过去，便可破茧化蝶，脱胎换骨。
接下来，甄教练继续给他们讲述了此功法的好处。三天后一一查探效果，说是如果有人还没达到普通击打犹如瘙痒的境界时，尽皆扣掉一天的能量。这话一说，实为有效。各个瞬间乖的就如一只乖巧的小白兔一般，竖起了长长的双耳。
甄教练与周教练给众人每人一份金刚罩的修炼功法，众人低下头来，仔细的开始阅读。他们还是身姿挺立的站着，仔细的翻开第一页。对于他们来说这里的时间格外的不易，不能浪费丝毫的时间。
萧枫手中也收到一份，看着手上这本明显洋溢着刚印刷出来的油印味。缓缓的翻开了第一页，上面赫然写着六个金色大字‘金刚罩铁布衫’。目光渐渐下移，可以看到的是此功法的等级划分，每个等级尽皆有其对应的功效成果。分别有十二关。
第一关:
练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转，若遭击打，可减底一半痛楚。
第二关:
内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护内脏不易受伤。练成头两关，普通击打对练者有如搔痒一般。
第三关:
以棍棒等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌肉产生犟大抵抗力，毫不觉痛。
第四关:
先用钝口的刀剑劈断，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时方算功成。
第五关:
专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越犟，甚至硬生生震断对方兵器。
……
知道说道第十二关，仅有创立此法的达摩祖师一人修炼成功。那时已然独身傲视武林，难逢敌手。
最后一关，无疑吸引住了萧枫，两眼炯炯有神的盯着最后一行看着。除了心中浮现的兴奋外，不禁疑惑道“真的有那么厉害？傲视武林无敌手，内外无敌？真的假的？”自嘲的摇摇头，“还是先看眼前吧！就算是真的，那也是需要尽一生的时间去努力。不是一时半刻可以的。”。
在场的众人，无疑记忆力都是极好的。很快大家接二连三的纷纷合上了书籍，一副信心十足的神色。蠢蠢欲动的想立刻开始练习，他们的神情，自然难逃甄教练的法目。
这时从旁一直不说话的周教练，挺身而出。用力的捶了捶自己的隆起的胸膛，既然发出‘咣咣’的金属声音。扯着嗓门傲然道“哈哈，我当年就把这金刚罩练到了第四关。一般的武器很难伤我根本，而且练到此种境界，全身犹如黄金钟塔一般坚硬，不过刚柔并济。我补充几句，你们，要想成为强者，就必须有着很出色的抗击打能力。比如，有一位跟你使用同样大小的力量，而你抗击打能力很强，也就是说打一百斤的力量轰击到你身上，你只能感受到五十或五十斤一下的力量在身上。反观你轰击到对方身上，产生的力道至少有五十斤以上的话，那你不是明显处在优势上吗？再有，随着抗击打能力的逐渐增强，相应的恢复能力也在逐步提高。这就如你是一头打不死力量又强悍的蟑螂一般，两者对比一下，胜负已分。这好比做盖一栋摩天大厦，当你的基地打的够深够严，一般的风力等外力是很难击倒的。你们好好想想吧！”。
甄教练看着众人明显被提起了强大的，心中不由满意的笑了笑。这东西乃是追求事物的根本动力之一，它会潜移默化的进行内心最深处的改变，升华，突破眼前困难，达到所的结果。犹如信仰之力那么不可思议。
两位教练互相轮流的跟在场的武者进行了一番阐述，大家此时心中已然有了更加明确的概念。
接下来，两位教练再跟众人说了一些修炼这功法的禁忌。没过多久，金刚罩修炼所需的器材相应的准备就绪。
甄教练这时再次开口道“好了，时间并不多。择日不如撞日，就现在开始修炼吧！一些器材都送过来了，现在就带你们到沙坑那锻造。你们把制服全脱了吧！最好穿着短裤，上身就好。”说完，跟周教练一同转身到他口中所说的地方踏步而去。
很快，众人包括萧枫在内，全把蓝带隔热装都脱下放在基台广场那。有些穿着短裤，甚至没有的只能穿着内裤上阵了。不过这里大家都是那人，并不怎么在意这些。只不过刚脱下制服时的炙热顿时使不少武者脸上一阵抽搐，几乎瞬间就挥汗如流。萧枫更是不甚，无奈也只能强忍着炙热，硬着头皮紧随两位教练身后。
盏茶间，两位教练停下来脚步。
众人都看到前方位置有一块足有三百米宽大的沙坑，折叠波动的空气显示了沙坑的温度。沙坑里的沙子与外界沙子的颜色明显不同，尽皆是赤红色，而且百般粗糙。看的众人不由眉头紧皱，心中一阵发冷。不过很快被心中那种所熄灭，为了力量，区区沙坑何足挂齿。
甄教练与周教练极为默契的相视一望，两人都不有奸笑一声。那模样好像是看到什么残忍的事一般，看来他们经常看到在这练功的惨象，心中自然知道这里的痛苦。不过这也正是他们所要做的，不能吃苦永远做不了大事。
周教练突然对着众人朗声喊道“现在，你们全部赤脚下去。以平躺的姿势，各自找好位置躺在沙坑上五分钟。这个时间段内不可起身，时间一到自然会叫你们。嘿嘿！去吧！”。
众人听周教练说出这么短的时间，心中不由一阵放松。还好只是五分钟，也不难。这些尽是当中某些武者的想法，萧枫当然不会这么想到。看着两位教练一脸的奸笑，就知道没有那么简单。眉头微锁的也步入了沙坑。
脚掌刚接触沙坑，如同踩到无尽锋利的银针一般下意识的抬脚。惧意陡然升起，“靠，这到底什么沙坑啊！烈日下的沙漠恐怕都没有这般炎热，这如何能下脚？”。萧枫抬脚的同时也望了望周围的武者，大部分都跟他一样，尴尬的站着那不敢落脚下去。一个个面面相觑的对望着。彼此自然晓得其中的意蕴，无奈在两位教练的眼神威胁下，只能狠下来心来。瞬间狠狠的踩了下去，一想起教练的惩罚，他们宁愿被烫。
其实还是有小部分人已然踩到沙坑当中了，这些人无疑是这层武者当中的佼佼者。当然，他们的表情并不是很轻松，腮边凸起的肌肉告诉了萧枫，此时他们正在强忍着要紧牙关。
既然你们能忍，为何我就不行。在场的毅力都远非常人，个个效仿前人，纷纷的站在了沙坑上。
萧枫两脚已然都与沙坑亲密的接触了，就在方才刚落脚时，萧枫似乎听到了凉水瞬间浇泼在煅烧成赤红的钢铁上所发出强烈的‘嗤嗤’声。脚底似乎正在冒着肉香的气味，看着大家尽皆下到了沙坑。甄教练两人，立即身形一闪，分别站落在沙坑的两个方向，两者相向看守者沙坑里的武者。他们的目的很简单，无非就是那些真的承受不住如此高温时，便会及时出手将其拉上来。显然五分钟的时间，他们可不会这么做了，嘿嘿！
PS：残忍的沙坑，他们能否安然度过呢！请密切关注下回，更精彩！
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