“刀法秘籍！”刘伟民大喜，声色愉悦，顾不得程飞递给他的刀赶紧翻开了刀经浏览起来，走马观花看了一遍后，刘伟民眉头蹩了起来，神色和程飞当初如出一辙
“不要疑惑，你手中的刀经没有假，也就是我现在学的，你或许会以为我藏私，事实并非如此。所谓的高超刀法并不是要多眩、复杂多变、别具一格，不管是什么强大招式，都是由简至难，拼筹出来的。刀经书中便是教你如何用刀，精确掌握刀之精爻。多说无益，你自己好好领会。总而言之一句话，‘招式没有固定的，你觉得怎么使好就怎么使。’”
“常言道：师傅领进门，修行在各人，就是这个理。”程飞道。
“怎么了！没有信心的？”程飞见刘伟民眉头松拉着，精神劲明显不盛的样子。“没有大毅力，我劝你还是不要在上面浪费时间。”程飞厉言道。刘伟民现在的样子，程飞突然莫名的反感。
刘伟民未做声，自顾的把书和刀拿到了自己的卧室里，用他的举动告诉程飞，他的选择。
刘伟民看到刀经里的内容后，确实很失望，程飞的话虽然很对，但要真那样做确实不是一般人能。
程飞最后的话激起了刘伟民的不屈心理，他认为，他和程飞年龄相仿，程飞能做到，他为何不能。
程飞见刘伟民进了卧室，目光游历身处的客厅，踌伫片刻，走到沙发前将它往后挪了挪，然后开始修习阴阳步。
程飞让刘伟民修习刀法也不是全无目的，至少现在他可以肆无忌惮的修炼，刘伟民不会有过激的异常，之所以现在不传他阴阳步，程飞是想让他专心练刀，仅此而已，至于以后传否，论情况再定。
阴阳步四十八岁程飞已经走到了四十六步，这几天受伤住院，程飞行动有碍不得不暂时搁置。‘形阻意不阻，’身体不能行程飞脑子里却是时常在演化。四十六步走法如臂指使、行云流水，不思亦成形，印于脑海，分割不了。
阴阳步程飞至今修习两月余，每日不下十遍，算起来近千遍了。千遍修炼几乎融入正常生活，换来的不仅是熟练，至四十步开始，程飞感受了阴阳步的益处，体能明显加强。
平日在餐馆做事，程飞并非全干杂活，炒菜同样干，不过都是自己人吃。施晓艳告诉他，行走社会，一门技术磅身，很有必要，如今有机会你要多学。程飞不喜欢炒菜，但他不想逆施晓艳的意。
一口大炒锅重六斤，盛满水后则是三十斤左右，程飞端空锅手腕持平亦难，更不要说装满水的锅，即使是双手一起，也抖的厉害。但程飞现在单手亦能做到，这就是修炼阴阳步的好处，四十步前不觉，四十步以后程飞明显感觉到在练阴阳步时一股奇异的暖流滋生游动。这种感觉很微妙，产生的效果却很清晰，微若蚁爬，产生于步子交错积压之间，流经百骸。
有件奇怪的事令程飞不解，每次修习完阴阳步后程飞总感觉如负重千米长跑一样，饥肠辘辘，饿感难耐，食量也增加了。
事后程飞穷其智慧，努力思索，最终得出结论，‘天地自有力气，万物运气而生自有精华，五谷杂粮亦，人亦。’人无气不生，氧气中自有灵气，食物中也有灵气，只是已经被转化为精华，人食之自身系统就是一部转换过滤器，转换、过滤后身体吸收后才会生长。
“气蕴身，精蕴体，人吸气给大脑供氧精气神才会足，吃饭为的就是补充能量，则才会有精元，而阴阳步亦是加速淬练能量变异成精元，使之加速滋养本体，起到某种难以预料的效果。食物能量吸完，人体营养不能给足，自然会感到饿，所以程飞认为，阴阳步是根据世间万物规律而生，从此推断创造它的前辈高人修为之高，难以企及啊！
四十八步阴阳步，程飞已经走了四十六步，身体好处不言而喻，精、气、神都有增强，但这些奇异能量（以后趁之为精元）却是关闭不住，步伐一停便随之尽泄，原因何在，程飞不得而知，程飞猜测这是否和四十八这个数字有什么关联，为什么恰好是四十八步，和内丹术的大周天一样数字。
程飞查阅得知，大周天是古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程。它是小周天（三十六）阶段基础上进行的。
内丹术认为：通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天。根椐内丹术理论，通过小周天阶段，后天精气得到充实，并逐步返还成先天精气，故大周天就采用先天八卦图进行指导。在先天八卦图上，南北方位已是乾坤两卦，但实际上，在内丹术中总总是着眼在坎离两卦上，而坎离两卦，已处在卯酉的位置上，故大周天或称乾坤交媾，或称卯酉周天。
大周天过程开始于正子时，此时有六根震动的现象，在丹田内产生大药。大周天过程中，内气运行的路线，可因人而异，有沿奇经八脉走的，也有仅沿任督及其它一、二条经脉走的，甚至也有沿十二正经中的某几条经脉走的，都属于正常现象。
大周天有时也按六字气诀把嘘、呵、呼、咽，吹，嘻六宇，，顷次各鼻吸口呼，默念字音各六次，再对与病有关脏腑，选念二个字音各十八次，继又将六字各念六次。以上共计一百零八次，为六宇气诀的大周天(宋·邹朴庵《太上玉轴六宇气诀》)．
大周天，古代天文术语，指太阳绕地球转一圈。
大周天之难，程飞知道，要说走个阴阳步就能通任督二脉程飞不信，据史料记载史迹上也仅有一人打开过任督二脉，那就是印度的静树大师，而中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉！凡与此相关的传言纯属文人墨客之杜撰。
通任督即是通全身所有经络，人便可长寿。莫说程飞不懂脉络，即使懂他也不会道家内视之法，无法修炼，但程飞绝对不信自己走完阴阳步就可以打通任督二脉，为什么，感觉。
阴阳步既然不能打通任督二脉，程飞相信也绝对有关联，追根硕底，什么原因，程飞现在也是不知道了，所以程飞准备今天晚上，他要走完剩余了两部，他要看一下最终到底会起到何种效果。
一起步，程飞自然而然随步伐规律，行似流水豪不停滞，一扭一挫间似音符跳动，似倾非倾似倒又非倒，抑扬顿挫，拒颇美感，还真有点临波微步，踏雪无痕的味道。
四十六步一气呵成，毫无拖沓，程飞先是走了几遍，每次走身体中同样有感觉，暖流亦往不能储存，但有一点可以感觉到，那就是走了几遍阴阳步后，背后和脚上的伤明显感觉不怎么痛了。程飞试了史好象全好了似的，至此程飞愈加期待，走完全套四十八步又是怎样的感觉呢？
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