两人换上了修炼的服装，神情很是兴奋。
诺亚不急不慢蹲下来道：“我们会在一起很长很长时间，而绝大部分时间都是在训练训练和训练，你们要做的就是吃苦吃苦和吃苦，最终比新人类的孩子更加优秀更加优秀更加优秀。”
女媱问：“师傅，问什么要重复三遍，赶快开始吧，我们不怕吃苦。”
诺亚道：“因为比较重要，那么在特训之前，我先来见识见识各位各位的胆识与勇气。”
诺亚手里托着一坨屎，伸出一只手指，插进去拿出来，然后放入嘴里。对他们道：“你们学着我的样子照做。”
女媱哇一声就哭了，捂着眼睛道：“这太可怕了，呜呜，我不做。”
诺亚笑道：“呵呵，你别看它形状可怕，其实这是巧克力，琥珀，你过来。”
琥珀伸出食指插进去，又放进嘴里，哇一声就吐了，一边吐一边眼泪横流：“呜呜，师傅，你骗人，呜呜。”
诺亚心里无比畅快——他一想起初次见他，他差点几次害死他就心里来气——又手指女媱逼迫道：“你来做。”
女媱转身想跑，但无论去哪个方向，诺亚总会举着屎出现在面前一米处，不得已，女媱自作聪明，拔出手指时迅速塞进琥珀嘴里。
琥珀又一次哭的梨花带雨。于是女媱被罚不准吃饭。
诺亚耐心解释道：“虽然方法不太美好，不过我相信你们一定会记忆犹新。你（手指琥珀）那么轻易上当受骗，你（手指女媱）就知道动歪脑筋。学武切记要胆大心细，善于观察，并且学习领悟，获得新的知识。我刚才伸进去的是食指，放入嘴里的却是中指。明天开始，我们进行特训，但是不管怎样，不要让你们的大脑成为摆设，明白吗！”
“明白！”两个孩子异口同声。
诺亚心满意足走了，第二天全院都得知了他爱玩粑粑的癖好。
再次面对两人，他便放开了手脚。特训开始了。从一千米开始，慢慢增加到两千米，然后是五千米一万米。从轻身跑，一直到绑上沙袋。
诺亚还说，长期训练，难免会对身体造成磨损，而少年期正是长身体的时机。于是，他也教授他们拉伸躯体，如何护养，并锻炼其柔韧与平衡。此外，还有梅溪小姐专门为其特制食谱与药膳，解决他后顾之忧。
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